Städtische Angestellte, 8 Stunden am Tag auf die Werkbank starrend, langfristig sesshaft, der Körper hat oft einige schlimme Veränderungen, wie zum Beispiel: Fettleibigkeit, Bandscheibenvorfall, zervikale Spondylose, Verdauungsstörungen, langsame Durchblutung.
Menschen, die sesshaft sind, diese Veränderungen geschehen leise
Menschen, die sesshaft sind, diese Veränderungen geschehen leise
1, verlangsamt sich die Blutzirkulation
Bei längerem Sitzen kann sich die Durchblutung des Körpers verlangsamen, was zu einem allmählichen Absinken der Herzfunktion führen kann Wenn Sie nicht auf Ihr gewohntes Leben achten, können Sie verschiedene Herz-Kreislauf-Erkrankungen auslösen.
2, verlangsamt sich die gastrointestinale Motilität
Sesshaften, wird Magen-Darm-Motilität die Sekretion von Verdauungssaft verlangsamen wird reduziert, wird die Geschwindigkeit der Verdauung verlangsamen, so dass die Verdauung der Nahrung nicht ausreichend ist, um die Belastung für den Magen zu erhöhen, was zu Verdauungsstörungen, Appetitlosigkeit, Verstopfung und andere Symptome, körperliche Schäden Gesundheit.
3, wobei der Körper allmählich Adipositas
Nach Angaben der „Jinling Evening News“ berichten, sesshaft, wenn wir an Diabetes, hoher Cholesterinspiegel, hoher Blutdruck und andere Krankheiten nicht die Nahrungsaufnahme kontrollieren, wird es Anhäufung von Fett verschleiern kann zu Fettleibigkeit führen leicht und Fettleibigkeit wird indirekt führen.
4, Bandscheibenvorfall
Beim Sitzen stehen die Lendenwirbel des menschlichen Körpers unter ständigem Druck und das Gewicht ist etwa 1,5 mal so hoch wie beim Stehen.Wenn die Sitzhaltung nicht korrekt ist (zB nach vorne lehnen), erreicht der Druck sogar das 2,5-fache des Stehens, was sehr einfach ist. Ursachen lumbaler Bandscheibenvorfall, lumbale Muskelzerrung und andere Krankheiten.
5, Hämorrhoiden
Wenn man lange sitzt, werden die Hüften der Person unterdrückt, was dazu führt, dass der Anus nicht schlaff ist, was zu Blutstauungen führt, die schließlich den Reflux beeinflussen und Hämorrhoiden verursachen.Somit sind Menschen, die lange sitzen und arbeiten, anfällig für Akne. Am schwersten getroffen.
Um den Schaden von sitzenden Personen zu reduzieren, sollten wir eine korrekte Sitzhaltung im Leben beibehalten, so oft wie die Rückenlehne des Stuhls, der Stuhl voll ist und der Rücken nahe an der Stuhllehne liegt, um die Muskeln zu entlasten Wenn Sie frei sind, sollten Sie an Aktivitäten teilnehmen, um Ihren Körper zu beruhigen, wie Schwimmen, Ballspiele, Yoga usw., so dass Arbeit, Leben und Körper in gutem Zustand sind.
