Les cols blancs urbains, fixant l’établi 8 heures par jour, sédentaire depuis longtemps, le corps subit souvent de graves changements, tels que: obésité, hernie discale lombaire, spondylose cervicale, indigestion, ralentissement de la circulation sanguine.
Les gens qui sont sédentaires, ces changements se produisent tranquillement
Les gens qui sont sédentaires, ces changements se produisent tranquillement
1, la circulation sanguine ralentit
Rester assis pendant longtemps peut entraîner un ralentissement de la circulation sanguine dans le corps, ce qui peut entraîner un déclin graduel des fonctions cardiaques Si vous ne faites pas attention à votre vie habituelle, vous pouvez provoquer diverses maladies cardiovasculaires.
2, la motilité gastro-intestinale ralentit
Sédentaire, motilité gastro-intestinale ralentit la sécrétion de sucs digestifs sera réduit, va ralentir la vitesse de digestion, de sorte que la digestion des aliments ne suffit pas, augmenter le fardeau sur l'estomac, ce qui provoque l'indigestion, perte d'appétit, la constipation et d'autres symptômes, des dommages physiques santé.
3, le corps progressivement l'obésité
Selon le rapport, sédentaire, si nous ne contrôlons pas l'apport alimentaire « Jinling Evening Nouvelles », il déguiser l'accumulation de graisse, peut facilement conduire à l'obésité, et l'obésité entraîne indirectement le diabète, l'hypercholestérolémie, l'hypertension artérielle et d'autres maladies.
4, la hernie discale lombaire
En position assise, les vertèbres lombaires du corps humain sont soumises à une pression constante et pèsent environ 1,5 fois plus le poids debout. Si la position assise n’est pas correcte (par exemple, penchez en avant), la pression atteindra même 2,5 fois la position debout, ce qui est très facile. Provoque une hernie discale lombaire, une fatigue musculaire lombaire et d'autres maladies.
5, les hémorroïdes
Lorsqu'elles sont assises pendant longtemps, les hanches de la personne sont opprimées, ce qui empêche l'anus de se relâcher, ce qui provoque une stase sanguine, ce qui finira par affecter le reflux et provoquer des hémorroïdes. Le plus durement touché.
Afin de réduire les méfaits de la sédentarité, nous devons maintenir une position assise correcte dans la vie, aussi souvent que l’arrière de la chaise, les selles sont pleines et que le dos est près de l’arrière de la chaise pour soulager les muscles. Si vous êtes libre, vous devez participer à des activités pour apaiser votre corps, comme la natation, les jeux de balle, le yoga, etc., afin que le travail, la vie et le corps soient en bon état.
