Восхождение утром хорошо для тела?
Утреннее восхождение хорошо для здоровья утром, что период времени, как правило, восемь утра после восхождения лучше, потому что утренний фотосинтез слаб, содержание кислорода низкое, лучшее из солнца после восхождения. Солнце не вышло утром. Гора была относительно тонким воздухом. Нет фотосинтеза, слишком много углекислого газа, низкое содержание кислорода, плохо для организма.
Самое лучшее время тренировки после солнца, специально 4 или 5 часов во второй половине дня, тело персоны, самое энергичное время.
Ты хочешь завтракать утром?
Утреннее восхождение, чтобы съесть завтрак, если это пустая гора, не хорошее. Утром, когда натощак, уровень сахара в крови в организме низок, физиологические функции на самом деле не начинаются. в это время, аэробные игры, такие как альпинизм, потребляют энергетические запасы тела. это, кажется, хорошо для сокращения лишний жир, но это не так. после потребления быстрой энергии (гликогена и гликогена), белка в мышцах гораздо быстрее.
Это может повредить организм. потому что тучное потребление очень длинний период времени и очень сложные физиологические реакции. в то же время должны быть необходимы адекватные сахара. Так, предложение: перед тренировкой, вы можете выпить некоторую воду меда и съесть некоторые плодоовощ. После нескольких мероприятий, принять участие в физической активности (желательно после утра релаксации). Немного спортивный напиток можно добавить на полпути, который будет дополнять потребление упражнений и уменьшить усталость. Затем добавить немного света рассола. В завтрак.
Этот вид тренировки не принесет усталость усилие к дневной работе.
Конечно, лучшее время тренировки во второй половине дня от 4 до 7 O ' ночь.
Восхождение летом?
Летом вы можете подняться на горы. Летом можно подняться на гору, но не забудьте сделать некоторые защитные препараты. На пути к горе, чтобы обратить внимание на отдых, больше влаги. Будьте уверены, чтобы избежать длительного воздействия на солнце. Лето не подходит для альпинизма, потому что летняя температура высока, Солнце сильное, ультрафиолетовое излучение слишком сильное, даже если наружная Прогулка будет чувствовать себя потным, не говоря уже Восхождение это потребление физической активности, более легко овердрафта прочность, потеря воды слишком быстро, тело большой тест, и летний дождь, чем больше, для альпинизма является очень неблагоприятным.
Но если вы физически и хорошо подготовлены, вы все равно можете подняться на гору. Поднимается на тело хорошо? Вы можете потерять вес?
