|
Говоря о проблеме кетогенной потери веса, считается, что многие друзья сияют, потому что в нашей жизни тело слишком толстое, или организм нездоровый, что связано с высокой степенью жира. Кетогенная диета называется ленивым человеком. Самый распространенный и эффективный способ похудеть, поэтому он всегда был предметом озабоченности, а затем, как есть рецепты диеты кетена три раза в день? Я считаю, что мало кто знает об этой проблеме.
Рецепт диеты Кетон три раза в день
Первое, что нужно отметить, это то, что у нас должна быть чашка кофе за завтраком, особенно черный кофе, что очень полезно для потери веса тела. В это время нам нужно правильно дополнить белковые продукты, такие как яичный хлеб и т. Д. Строго контролируйте потребление хлеба. Также обратите внимание на добавление определенных фруктов в это время, но не будьте слишком сладкими. В конце концов, фруктоза также является частью углеводов, а процесс кетогенной потери веса должен строго контролироваться. Это фруктоза и углеводы, поэтому лучшим выбором в это время является яйцо, мы можем есть много яиц, но не ем яичный желток, эту проблему нельзя игнорировать.
Затем во время обеда мы должны есть мясо млекопитающих, предпочтительно с некоторыми добавками с жирным мясом, есть зеленые листовые овощи, весь процесс потери веса Shentong должен основываться на мясе, особенно на улице Когда мы едим, мы можем выбрать горячий барбекю, слишком жирную пищу, но в это время это очень полезно для кетогенной потери веса. Но мы должны обратить внимание на то, что мы должны есть достаточно, но не поддерживать, эта проблема очень строгая ,
Рецепт диетического кетона - три раза в день. Ужин является самым важным. Прежде всего, мы должны обратить внимание на то, что мы должны есть больше белков и мясных продуктов для трех раз в день и есть больше еды с жирным мясом. Это полезно для нас кетоном. В это время мы должны строго контролировать потребление углеводов. Поэтому для друзей, которые работают, они могут пить белковый порошок для белковой добавки за ужином и могут есть зеленые листья во время обеда. Овощи, но не ешьте фрукты в это время.
|
