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Quando si tratta di questione della dieta chetogenica che farà un sacco di amici brilla, perché nella nostra vita troppo grasso corporeo, o il corpo sub-sanitari statali, la quantità di grasso corporeo associata a tassi elevati. La dieta chetogenica è noto per essere pigro Il modo più comune ed efficace per perdere peso, quindi è sempre stata una preoccupazione, quindi come mangiare ricette dietetiche al ketene tre pasti al giorno? Credo che non ci siano molti amici che conoscono questo problema.
Ricetta dieta chetone tre pasti al giorno
La prima cosa da notare è che dobbiamo avere una tazza di caffè a colazione, specialmente il caffè nero, che è molto utile per la perdita di peso corporeo.Al momento, abbiamo bisogno di integrare correttamente il cibo proteico, come il pane all'uovo, ecc. Controllate rigorosamente l'assunzione di pane, prestate anche attenzione all'aggiunta di alcuni frutti in questo momento, ma non essere troppo dolce.Dopo tutto, anche il fruttosio è una parte dei carboidrati e il processo di perdita di peso chetogenico deve essere rigorosamente controllato. È fruttosio e carboidrati, quindi la scelta migliore in questo momento è l'uovo, possiamo mangiare un sacco di uova, ma non mangiate tuorlo d'uovo, questo problema non può essere ignorato.
Poi nel corso del pranzo, dobbiamo mangiare carne di mammiferi, preferibilmente con alcuni integratori con carne grassa, mangiare alcune verdure a foglia verde, l'intero processo di perdita di peso Shentong dovrebbe essere basato sulla carne, soprattutto al di fuori Quando mangiamo, possiamo scegliere il barbecue con pentola calda, cibo troppo grasso, ma in questo momento è molto utile per la perdita di peso chetogenica, ma dobbiamo prestare attenzione, dobbiamo mangiare abbastanza ma non sostenere, questo problema è molto severo .
La ricetta della dieta chetonica è di tre pasti al giorno: la cena è la più importante, in primo luogo dovremmo prestare attenzione al fatto che dovremmo mangiare più carne e proteine per tre pasti al giorno e mangiare più cibo con carne grassa. È utile per noi chetone: in questo momento dobbiamo controllare rigorosamente l'assunzione di carboidrati, quindi per gli amici che stanno lavorando, possono bere un po 'di proteine in polvere per integratori proteici a cena, e possono mangiare delle foglie verdi quando cenano. Verdure, ma non mangiare frutta in questo momento.
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