Немногие друзья знают об этом методе кетогенной потери веса. Он использует диету с высоким содержанием жиров и с низким содержанием углеводов, чтобы противостоять тому, как мы каждый день теряем вес. Чем меньше, тем хуже кетогенная потеря веса, это не самый большой жир в нашей повседневной западной пище, а белковая и углеводная диета относительно меньше, то что такое кетогенная диета?
Что такое кетогенная диета? Прежде всего, поскольку она жирная, она включает в себя ежедневное растительное масло и мясо с точки зрения жира. Поэтому кетогенная диета является незаменимой для масла и мяса, а белок и белок могут быть использованы. Например, растительный белок, спортивный белок, но рисовая лапша и молоко, которые едят ежедневно, не съедобны. Они не используются. Белок в основном используется для постного мяса и яиц. Иногда есть некоторые рыбы и креветки, которые обеспокоены одним продуктом. Некоторые углеводные продукты не используются, даже если они являются низкоуглеродными диетами, такими как картофель или свежие овощи (свекла и корни лотоса в овощах отбракованы), вот картофель не может есть Не ешьте, потому что количество крахмала в картофеле относительно велико или во избежание еды. Вышеизложенное означает, что кетогенная диета может есть, тогда нет еды. Зерновые и зерновые продукты не могут есть, бобы Классы и картофель нельзя есть, из которых можно съедать творог из творога, свежие водоросли можно есть, свежие фрукты также отбрасываются в кетогенной диете, кроме крупного рогатого скота Фрукты, кроме масляной пальмы и плодов драконов, нельзя съедать как можно больше. Плоды и семена также отвергаются, за исключением кедровых орехов и грецких орехов, которые можно есть в небольших количествах. Мясо, йогурт можно есть, сыр нельзя есть, свежие яйца могут быть Съедобные, рыбные, креветки можно есть, особенно еда младенцев и маленьких детей абсолютно отвергается в кетогенной диете.
Каждая пища диверсифицирована, а содержащиеся в ней питательные вещества разнообразны. Поэтому, если вы можете съесть ее и проверить ее диетологом или специальным программным обеспечением западной кухни, вы можете найти подходящий метод. Просто придерживайтесь этого, я считаю, что настойчивость будет успешной, будут результаты, поэтому я расскажу так много о кетогенной диете. Надеюсь, я могу вам помочь.
