تعداد کمی از دوستان در مورد این روش رژیم غذایی کتوژنیک است که برای مقابله با جهت مخالف به رژیم غذایی روزانه ما از طریق یک رژیم غذایی پر چرب و کم کربن هیدرات همه چیز را در خود به از دست دادن وزن می دانم این است که خوردن چربی قطعا بهتر است، و رژیم کتوژنیک است که چنین نیست، آن را در روزمره ما است در چربی غربی و بیشتر، و پروتئین و کربوهیدرات نسبتا کمتر، و سپس رژیم کتوژنیک خوردن آنچه؟
رژیم غذایی کتوژنیک خوردن هر چیزی، از آن اول چند چربی است، چربی در این رابطه عبارتند از: روغن پخت و پز روزانه و گوشت، به طوری که رژیم کتوژنیک نفت ضروری و گوشت است، پروتئین وجود دارد، پروتئین های مختلف می توانید، به عنوان مثال، پروتئین های گیاهی، پروتئین حرکتی، اما مصرف روزانه برنج و شیر مصرف نمیشود، آن است که به تصویب رسید، پروتئین ها و استفاده بیشتر گوشت بدون چربی و تخم مرغ است، و گاهی اوقات در مورد یک محصول واحد خواهد شد برخی از ماهی و میگو استفاده نگران باشید. به عنوان برخی غذاهای کربوهیدرات، بعید است به اتخاذ است، حتی اگر استفاده نوع از رژیم غذایی کم کربن است، مانند سیب زمینی و یا سبزیجات تازه (چغندر و سبزیجات ریشه نیلوفر آبی است که رد آه)، در اینجا آن است که سیب زمینی نمی تواند غذا خوردن همچنین نمی خورد، زیرا نشاسته سیب زمینی حاوی بزرگتر یا اجتناب از غذا خوردن. این رژیم کتوژنیک خوردن آنچه شما می توانید غذا خوردن، پس از آن وجود ندارد می توانید بخورید. غلات و محصولات غلات خورده نیست، لوبیا کلاس و به خوردن سیب زمینی، سویا، که می تواند مقدار به غذا خوردن تنها جلبک تازه، خوراکی هستند، میوه های تازه در رژیم غذایی کتوژنیک نیز رد شد، علاوه بر گاو و میوه اژدها به جز نفت سعی کنید برای غذا خوردن نیست میوه، میوه و دانه ها بلافاصله رد، آجیل کاج و گردو به جز مقدار کمی به مواد غذایی است. گوشت، خوراکی، نه پنیر مبتنی بر ماست، تخم مرغ تازه می مواد غذایی، ماهی، میگو می تواند خورده شود، توجه ویژه مواد غذایی نوزاد را در رژیم غذایی کتوژنیک کاملا مردود است است.
هر مواد غذایی متنوع است، حاوی مواد مغذی نیز متنوع هستند، بنابراین اگر با یک متخصص تغذیه یا یک نرم افزار اختصاصی غربی برای تست قبل از غذا خوردن، به عنوان با مرکز کاهش وزن برای پیدا کردن یک روش مناسب خورده شود، چوب به آن، چوب باور اثرات موفق خواهد بود، وجود خواهد داشت در رژیم کتوژنیک خوردن آنچه شما معرفی بسیار امیدوارم که شما کمک می کند.
