소수의 친구들은 케톤 생성 체중 감량 방법에 대해 알고 있습니다. 매일 체중 감량 방법에 대처하기 위해 고지방 및 저탄 수화물식이 요법을 사용합니다. 더 적은 것, 케톤 생성 체중 감소는 사실이 아니고, 우리의 매일 서양 음식에서 가장 많은 지방이며, 단백질과 탄수화물 다이어트는 상대적으로 적습니다. 그러면 케톤식이 요법은 무엇입니까?
케톤식이 요법이란 무엇인가? 먼저 지방이 많으므로 매일 식용유와 지방을 지방으로 포함하므로 케톤식이 요법은 기름과 고기에 필수적이며 단백질과 단백질을 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 식물성 단백질, 운동 단백질하지만, 쌀과 우유의 일상 소비는 단백질보다 사용이 살코기, 계란, 그것은 채택되지 소모되지 않으며, 때로는 약간의 물고기와 새우를 사용하는 하나의 제품에 대해 우려하고있다. 따라 일부 탄수화물 식품은 감자 나 신선한 채소와 같은 저탄소식이 (야채에있는 사탕무와 연근이 거부 됨) 인 경우에도 사용되지 않으며 여기 감자는 먹을 수 없습니다 감자의 전분이 비교적 많거나 먹는 것을 피하기 때문에 먹지 마십시오. 위의 케톤식이 요법은 먹을 수있는 음식이며, 먹을 음식은 없습니다. 시리얼과 시리얼 제품은 먹을 수 없습니다, 콩 콩과 감자는 먹을 수 없으며, 콩 두부는 적당히 먹을 수 있으며, 신선한 조류는 먹을 수 있으며, 신선한 과일도 소를 제외하고 케톤 생성 식단에서 거부됩니다 그리고 음식. 고기, 요구르트 기반의 식용이 아니라 치즈, 신선한 계란 수에 소량을 제외하고, 잣과 호두 오일 이외의 드래곤 과일은 과일, 열매를 먹지 않으려 고하고 씨앗은 즉시 거부 식용, 생선, 새우는 먹을 수 있으며 특히 유아와 어린 아이들의 음식은 케톤 생성 식단에서 절대적으로 거부됩니다.
각각의 음식은 영양사 또는 적절한 방법을 찾기 위해 체중 감량 센터로, 먹기 전에 테스트 할 수있는 전용 서양 소프트웨어에 의해 먹게 그래서 만약 영양소도 다양 포함, 다양 그것에 충실, 스틱 케톤 다이어트에 성공할 수있을 것입니다 효과는 너무 많이 소개 당신이 도움이 될 수 있습니다 희망 무엇을 먹을 생각합니다.
