Wenige Freunde wissen über diese Methode der ketogenen Gewichtsabnahme Bescheid und verwenden eine fettreiche und kohlenhydratreduzierte Diät, um der täglichen Gewichtsabnahme entgegenzuwirken. Je weniger desto besser, ist der ketogene Gewichtsverlust nicht der Fall, es ist das Fett in unserer täglichen westlichen Nahrung, und die Protein- und Kohlenhydratdiät ist relativ weniger, was ist dann die ketogene Diät?
Ketogene Diät alles essen, da es das erste Multi-Fett, Fett in dieser Hinsicht gehört das tägliche Speiseöl und Fleisch, so dass die ketogene Diät ist unverzichtbar Öl und Fleisch, es Eiweiß, verschiedene Proteine ist, Zum Beispiel, pflanzliches Eiweiß, Bewegungsprotein, aber der tägliche Verzehr von Reis und Milch nicht verbraucht wird, ist es nicht angenommen wird, Proteine und mehr Gebrauch sind mageres Fleisch und Eier, und manchmal über ein Produkt kümmern wird einige Fische und Garnelen verwendet werden. Als Einige kohlenhydrathaltige Nahrungsmittel werden nicht verwendet, auch wenn sie kohlenstoffarme Diäten sind, wie Kartoffeln oder frisches Gemüse (Rüben und Lotuswurzeln im Gemüse werden verworfen), hier kann die Kartoffel nicht essen Nicht essen, weil die Menge an Stärke in der Kartoffel relativ groß ist oder um zu vermeiden, zu essen.Das obige ist, was die ketogene Diät essen kann, dann gibt es keine Nahrung zu essen.Müsli und Getreideprodukte können nicht essen, Bohnen Klassen und Kartoffeln können nicht gegessen werden, von denen Tofu kann in Maßen gegessen werden, frische Algen können gegessen werden, frisches Obst wird auch in der ketogene Diät, außer Rindern abgelehnt Und Drachenfrucht andere als Öl versuchen Sie nicht, Obst, Obst zu essen und Samen werden sofort abgelehnt, Pinienkernen und Walnüssen mit Ausnahme einer geringen Menge an Nahrung. Fleisch, Joghurt-basierte essbar, nicht Käse, frische Eier können Speise-, Fisch-, Garnelen können gegessen werden, insbesondere wird die Nahrung von Säuglingen und Kleinkindern in der ketogenen Diät absolut abgelehnt.
Jedes Essen ist abwechslungsreich, die Nährstoffe enthalten auch unterschiedlich sind, so dass, wenn durch eine Ernährungs gegessen oder eine dedizierte westliche Software zu testen vor dem Essen, wie mit Gewichtsverlust Zentrum, ein geeignetes Verfahren zu finden, Bleib einfach dabei, ich glaube, Ausdauer wird erfolgreich sein, es wird Ergebnisse geben, also werde ich so viel über die ketogene Diät vorstellen Ich hoffe, ich kann dir helfen.
