Peu d'amis connaissent cette méthode de perte de poids cétogène, qui utilise un régime hydraté riche en graisses et en glucides pour contrer la façon dont nous maigrissons au quotidien. Moins la perte de poids cétogène est bonne, moins elle est riche en graisses dans notre alimentation occidentale quotidienne et plus le régime en protéines et en glucides est faible, alors quel est le régime cétogène?
Qu'est-ce que le régime cétogène? Tout d'abord, comme il est gras, il comprend l'huile de cuisson quotidienne et la viande en termes de matières grasses. Par conséquent, le régime cétogène est indispensable pour l'huile et la viande et les protéines et les protéines peuvent être utilisées. Par exemple, les protéines végétales, les protéines sportives, mais les nouilles de riz et le lait consommés quotidiennement ne sont pas comestibles, ils ne sont pas utilisés. Ils sont principalement utilisés pour la viande et les œufs maigres. Certains poissons et certaines crevettes s'inquiètent parfois de ce produit. Certains aliments à base de glucides ne sont pas utilisés, même si ce sont des régimes à faible teneur en carbone, tels que les pommes de terre ou les légumes frais (les betteraves et les racines de lotus dans les légumes sont rejetées). Ne mangez pas, car la quantité d’amidon dans la pomme de terre est relativement importante ou pour éviter de manger. C’est ce que le régime cétogène peut manger, alors il n’ya pas de nourriture à manger. Les céréales et les produits à base de céréales ne peuvent pas manger, les haricots Les classes et les pommes de terre ne peuvent pas être consommées, dont le tofu peut être consommé avec modération, les algues fraîches peuvent être consommées, les fruits frais sont également rejetés dans le régime cétogène, à l'exception des bovins Les fruits autres que le palmier à huile et le fruit du dragon ne doivent pas être consommés autant que possible, mais ils sont également rejetés, à l'exception des pignons de pin et des noix qui peuvent être consommés en petites quantités. La viande et le yogourt peuvent être consommés, le fromage ne peut pas être mangé et les œufs frais Comestibles, le poisson, les crevettes peuvent être consommés, en particulier la nourriture des nourrissons et des jeunes enfants est absolument rejetée dans le régime cétogène.
Chaque aliment est diversifié et les nutriments qu'il contient sont diversifiés.Par conséquent, si vous pouvez le manger et le tester avec un diététicien ou un logiciel spécial de cuisine occidentale, vous pouvez trouver une méthode adaptée. Il suffit de s'y tenir, je crois que la persistance sera un succès, il y aura des résultats, alors je vais vous présenter beaucoup de choses sur le régime cétogène. J'espère que je peux vous aider.
