ketogenic आहार की बात हो रही शायद बहुत से लोगों को समझ में नहीं आता है, लेकिन कई पेशेवर प्रशिक्षकों के लिए, वे खुद को एक अच्छा आंकड़ा है, और अध्ययन की एक बड़ी संख्या रखने के लिए ketogenic आहार का अच्छा उपयोग किया जा सकता है की पुष्टि की है कि ketogenic आहार वास्तव में है एक चिकित्सा आधार है। कि ketogenic आहार इसका क्या मतलब है है? प्रकार ketogenic आहार क्या हैं? के करीब से देख लेते हैं!
ketogenic आहार इसका क्या मतलब है है?
ketogenic आहार की बात हो रही इस विषय का अर्थ है क्या है, वास्तव में, सीधे शब्दों में, तथाकथित ketogenic आहार ketogenic आहार सफलता का समायोजन करके वजन घटाने सहायता करने के लिए संदर्भित करता है, यह व्यापक रूप से चिकित्सा समुदाय में माना जाता है इस मोटापा रोग के इलाज के लिए एक प्रभावी तरीका है।
तथाकथित ketogenic आहार, मुख्य रूप से एक विशेष सूत्र आहार दवा अंत में, का गठन समझाने के लिए एक और अधिक सरल तरीके के साथ साथ संयोजन के रूप में उच्च वसा, कम कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों को संदर्भित करता है, तो आप तेल का अधिक उपयोग खाने बनाने के लिए है , लेकिन विधि को अपने स्वयं के स्लिम नीचे करने के लिए एक काटने से ज्यादा खाने के लिए नहीं है,।
किस प्रकार की है कि आहार ketogenic?
(1) शास्त्रीय ketogenic आहार: 1 या तो: वसा का सेवन मुख्य रूप से आधारित, कार्बोहाइड्रेट और वसा और प्रोटीन अनुपात में 4 बनाए रखा गया था।
(2) मध्यम श्रृंखला फैटी आहार: जो मांग की सीमा का विस्तार किया है के लिए भोजन प्रदान करने की क्षमता, कार्बोहाइड्रेट के अनुपात में वृद्धि होगी, उपभोक्ता स्वीकृति बढ़ गया है।
(3) कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स आहार: कार्बोहाइड्रेट का कार्बोहाइड्रेट सूचकांक 50 से नीचे नियंत्रित होता है, जबकि वसा सामग्री और प्रोटीन का सेवन 50% प्रत्येक के लिए खाता होता है, जो चीनी सेवन को काफी हद तक नियंत्रित कर सकता है, और इस प्रकार शरीर के वजन को नियंत्रित करता है। ।
उपरोक्त केटोजेनिक वजन घटाने के अर्थ के बारे में है। वास्तव में, केटोजेनिक आहार और हमारे पारंपरिक आहार संरचना में पोषक तत्वों का अनुपात नाटकीय रूप से बदल गया है, लेकिन आहार संरचना को बदलकर, यह वास्तव में है मोटापे से ग्रस्त मरीजों को वजन कम करने में मदद कर सकते हैं, और मिर्गी रोगों का प्रभावी ढंग से इलाज भी कर सकते हैं, ज़रूरत वाले दोस्तों को परामर्श के लिए औपचारिक अस्पताल जाना जा सकता है।
