Das Sprechen der ketogene Diät Vielleicht sind viele Menschen nicht verstehen, aber für viele professionelle Trainer, können sie eine gute Nutzung der ketogene Diät sein, um sich eine gute Figur zu halten, und eine große Anzahl von Studien haben bestätigt, dass die ketogene Diät ist in der Tat eine medizinische Grundlage ist. dass ketogene Diät ist, was das bedeutet? Was sind die Arten ketogene Diät? Werfen wir einen genaueren Blick darauf werfen!
Die ketogene Diät ist, was bedeutet das?
Das Sprechen der ketogene Diät ist, was die Bedeutung dieses Themas ist in der Tat, einfach ausgedrückt, die sogenannte ketogene Diät bezieht sich Gewichtsverlust zu unterstützen, indem den ketogene Diät Erfolg eingestellt wird, ist es weit verbreitet in der medizinischen Gemeinschaft betrachtet ist dies eine effektive Methode zur Fettleibigkeit Behandlung von Krankheiten.
Die sogenannte ketogene Diät, bezieht sich hauptsächlich auf hohen Fettgehalt, kohlenhydratarme, Protein und anderen Nährstoffe in Verbindung mit einer speziellen Formel Diät Medizin schließlich gebildet wird, mit einem einfacheren Weg, zu erklären, ist für Sie von Öl mehr Gebrauch zu machen essen , Essen Sie mehr Essen, aber essen Sie nicht, lassen Sie sich schlank machen.
Welche Arten von ketogenen Diäten gibt es?
(1) Klassische ketogene Diät: hauptsächlich basierend auf Fettaufnahme, und das Verhältnis von Fett zu Kohlenhydrat und Protein wird bei ungefähr 4: 1 gehalten.
(2) mittlerer Kettenfettreiche Ernährung: die Fähigkeit, Nahrung zu denen zur Verfügung zu stellen, die den Umfang der Nachfrage erweitert haben, wird der Anteil an Kohlenhydraten, die Verbraucherakzeptanz erhöhen hat sich erhöht.
(3) Diät mit niedrigem glykämischen Index: Der Kohlenhydrat-Index von Kohlenhydraten wird unter 50 kontrolliert, während der Fettgehalt und die Protein-Aufnahme jeweils 50% ausmachen, was die Zuckeraufnahme in hohem Maße kontrollieren und somit das Körpergewicht steuern kann. .
Das obige ist über die Bedeutung der ketogenen Gewichtsabnahme.In der Tat hat sich der Anteil der Nährstoffe in der ketogene Diät und unsere traditionelle Diät-Struktur dramatisch verändert, aber durch Ändern der Diät-Struktur ist es in der Tat Kann den übergewichtigen Patienten helfen, Gewicht erfolgreich zu verlieren, und kann Epilepsiekrankheiten auch effektiv behandeln, Freunde in der Notwendigkeit können zum formellen Krankenhaus gehen, um sich zu beraten.
