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Muchos amigos están muy preocupados por la dieta cetogénica, porque la dieta cetogénica ha traído una gran ayuda en nuestras vidas, especialmente para muchos amigos que se apresuran a perder peso, el método de pérdida de peso es muy respetado. Todo el mundo sabe que la dieta cetogénica no puede durar demasiado. Por lo general, el próximo mes es un ciclo. En este proceso, también necesitamos probar nuestro cuerpo de cetonas. En este tema, todos podemos Obtenga más información sobre la dieta cetogénica durante 21 días.
Dieta de cetona, receta de 21 días
Lo primero a tener en cuenta es que durante toda la dieta cetogénica, debemos comer alimentos altos en calorías y grasas, tratar de controlar la ingesta de carbohidratos, incluso verduras y frutas, debemos controlar estrictamente la ingesta. Debido a que la fructosa y la lactosa también forman parte de los carbohidratos, para muchos amigos que aman la carne, la dieta cetogénica es la opción perfecta, pero la dieta cetogénica no puede ingresar de inmediato, por lo que al principio Debe tomar un poco de café durante el día, trate de comer alimentos ricos en proteínas, el más común es que los huevos no deben comer demasiada yema de huevo, comer más proteínas.
Luego, después del día siguiente, puede comer algunos alimentos cárnicos correctamente. Se recomienda que pueda comer carne grasa adecuadamente. Este es un medio auxiliar en la dieta cetogénica, por lo que le sugiero que puede probar muchos. Pero cuando ingresemos Después de este ciclo, se recomienda que controle estrictamente la ingesta de carbohidratos. En el proceso de regeneración de las cetonas, debe comer menos o no. Para aquellos que comen durante mucho tiempo, pueden comer olla caliente o barbacoa en este momento. Para nuestro centro comercial, en realidad es muy útil.
Dieta cetogénica receta de 21 días, estos hábitos alimenticios se pueden mantener durante 21 días, pero qué comer todos los días debe ser personalizado de acuerdo a nuestras necesidades reales. De hecho, la dieta cetogénica es realmente perjudicial para el cuerpo humano, pero para el Para los amigos de pérdida de peso a corto plazo, puede intentarlo correctamente, pero no lo mantenga durante mucho tiempo, ya que la persistencia a largo plazo puede tener un cierto impacto en nuestra distribución muscular cardiovascular, renal y humana, lo cual es extremadamente desfavorable.
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