|
Многие друзья очень обеспокоены кетогенной диетой, потому что кетогенная диета действительно принесла большую помощь в нашей жизни, особенно для многих друзей, которые быстро теряют вес, метод потери веса действительно пользуется большим уважением. Всем известно, что кетогенная диета не может длиться слишком долго. Как правило, следующий месяц - это цикл. В этом процессе нам также необходимо протестировать наше кетоновое тело. Поэтому по этой проблеме каждый может Узнайте больше о кетогенной диете в течение 21 дня.
Рецепт рецепта кетона 21 день
Первое, что нужно отметить, это то, что во время всей кетогенной диеты мы должны есть некоторые высококалорийные, обезжиренные продукты, пытаться контролировать потребление углеводов, даже овощей и фруктов, мы должны строго контролировать потребление. Потому что фруктоза и лактоза также являются частью углеводов. Поэтому для многих друзей, которые любят мясо, идеальный выбор - кетогенная диета. Но кетогенная диета не может войти сразу, поэтому мы сначала Вы должны выпить кофе в дневное время, попробуйте съесть некоторые продукты с высоким содержанием белка, наиболее распространенным из которых является то, что яйца не должны есть слишком много яичного желтка, есть больше белка.
Затем, после следующего дня, вы можете съесть мясную пищу правильно. Рекомендуется, чтобы вы правильно питались жирным мясом. Это вспомогательное средство в кетогенной диете, поэтому я предлагаю вам попробовать много. Но когда мы входим После этого цикла рекомендуется строго контролировать потребление углеводов. В процессе регенерации кетонов вы должны есть меньше или нет. Для тех, кто ел в течение длительного времени, вы можете есть горячий горшок или барбекю в это время. Для нашего торгового центра это действительно очень полезно.
21-дневный рецепт кетогенной диеты, эти пищевые привычки можно поддерживать в течение 21 дня, но то, что есть каждый день, должно быть настроено в соответствии с нашими фактическими потребностями. На самом деле кетогенная диета действительно вредна для человеческого организма, но для Для кратковременных друзей потери веса вы можете попробовать это правильно, но не придерживайтесь его в течение длительного времени. Потому что долгосрочная настойчивость может оказать определенное влияние на распределение сердечно-сосудистой и почек и мышечной массы человека, что крайне неблагоприятно.
|
