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Viele meiner Freunde sind besorgt über die ketogene Diät, weil die ketogene Diät in unserem Leben wirklich eine große Hilfe gebracht, vor allem für viel Geld Gewicht schnell Freunde zu verlieren, leben Diät wirklich respektiert Leid. Aber glauben wir alle wissen, dass die ketogene Diät wird darauf bestehen, tatsächlich nicht zu lange, ein Monat für einen Zeitraum, in diesem Prozess müssen wir tun sind, Ketone im allgemeinen erfassen, so zu diesem Thema können wir Erfahren Sie mehr über die ketogene Diät für 21 Tage.
Ketone Diät 21 Tage Rezept
Die erste Sache zu beachten ist, dass während der gesamten ketogene Diät müssen wir einige kalorienreiche, fettreiche Lebensmittel essen, versuchen, die Aufnahme von Kohlenhydraten, auch Gemüse und Obst zu kontrollieren, müssen wir streng die Aufnahme kontrollieren. Da Fruktose und Laktose auch Teil von Kohlenhydraten sind, ist die ketogene Diät für viele Freunde, die Fleisch lieben, die perfekte Wahl, aber die ketogene Diät kann nicht sofort eintreten, so sind wir zuerst Sie sollten tagsüber etwas Kaffee trinken und versuchen, etwas eiweißhaltige Nahrung zu sich zu nehmen. Die häufigste davon ist, dass Eier nicht zu viel Eigelb essen sollten und mehr Eiweiß essen sollten.
Dann, nach dem nächsten Tag, können Sie etwas Fleisch richtig essen.Es wird empfohlen, dass Sie etwas fettes Fleisch richtig essen können.Dies ist ein Hilfsmittel in der ketogene Diät, so schlage ich vor, dass Sie viele versuchen können.Aber wenn wir eintreten Nach diesem Zyklus wird empfohlen, dass Sie die Aufnahme von Kohlenhydraten streng kontrollieren.Im Prozess der Regeneration von Ketonen müssen Sie weniger essen oder nicht.Für diejenigen, die für eine lange Zeit essen, können Sie Hot Pot oder Grill zu dieser Zeit essen. Für unser Einkaufszentrum ist es tatsächlich sehr hilfreich.
Die ketogene Diät 21-Tage-Rezept, diese Essgewohnheiten können für 21 Tage beibehalten werden, aber was jeden Tag zu essen sollte nach unseren tatsächlichen Bedürfnissen angepasst werden.Tatsächlich ist die ketogene Diät in der Tat schädlich für den menschlichen Körper, aber für die Für kurzzeitige Gewichtsverlust Freunde, können Sie es richtig versuchen, aber halten Sie sich nicht für eine lange Zeit.Weil langfristige Persistenz kann einen gewissen Einfluss auf unsere Herz-Kreislauf-und Nieren-und menschlichen Muskelverteilung, die sehr ungünstig ist.
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