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De nombreux amis sont très préoccupés par le régime cétogène, car le régime cétogène a en effet beaucoup aidé notre vie, en particulier pour de nombreux amis qui perdent rapidement du poids, la méthode de perte de poids est en effet très respectée. Tout le monde sait que le régime cétogène ne peut pas durer trop longtemps.En général, le mois suivant est un cycle: dans ce processus, nous devons également tester notre corps cétonique. En savoir plus sur le régime cétogène pendant 21 jours.
Régime de cétone recette de 21 jours
La première chose à noter est que pendant le régime cétogène dans son ensemble, nous devons manger des aliments riches en calories et en gras, essayer de contrôler la consommation de glucides, même de légumes et de fruits, nous devons contrôler strictement la consommation. Comme le fructose et le lactose font également partie des glucides, le régime cétogène est le choix idéal pour de nombreux amis amoureux de la viande. Mais le régime cétogène ne peut pas entrer immédiatement, nous sommes donc au début Vous devriez boire du café correctement pendant la journée, essayez de manger des aliments riches en protéines, le plus courant étant que les œufs ne doivent pas manger trop de jaune d'oeuf, mais qu'ils mangent plus de protéines.
Le deuxième jour après, nous pouvons approprié de manger de la viande, que nous pouvons recommander approprié de manger un peu de graisse, qui est parmi les liens dans l'aide au régime cétogène, il est recommandé que vous pouvez aussi essayer beaucoup. Mais quand nous entrons après cette période, nous suggérons que vous devez être strictement contrôlé l'apport en glucides, le processus de régénération de l'un des doit manger moins ou ne mangez pas. pour les amis à long terme, de manger, vous pouvez manger beaucoup de pot ou un barbecue chaud à ce moment, pour notre centre commercial, en fait, il est très utile.
Le régime cétogène, recette de 21 jours, ces habitudes alimentaires peuvent être maintenues pendant 21 jours, mais que manger chaque jour devrait-il être adapté en fonction de nos besoins réels? En fait, le régime cétogène est effectivement nocif pour le corps humain Pour les amis amaigrissants à court terme, vous pouvez l'essayer correctement, mais ne le respectez pas longtemps, car la persistance à long terme peut avoir un impact certain sur notre répartition musculaire cardiovasculaire et rénale et humaine, ce qui est extrêmement défavorable.
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