हाथी के पैर कितने पतले होते हैं? बहुत से लोगों को निचले शरीर में मोटापे की परेशानी होती है। तो आप हाथी के पैरों और वसा नितंबों पर कैसे दुबला करते हैं?
लोगों ने यह भी कहा कि 'शरीर को कम करने के लिए कमी' है, स्थानीय स्तर पर वजन कम करने का कोई तरीका नहीं है, और कुछ सिर्फ पूरे शरीर में वसा हानि प्रशिक्षण कार्यक्रम हैं। यह सुनने के बाद, क्या नाशपाती के आकार की लड़की बेताब शुरू हो रही है? तो आप कड़ी मेहनत करना शुरू कर देते हैं। अपने आप को टॉस करें, आहार गोलियां खाएं, अपने पैरों को प्लास्टिक की चादर, एक्यूपंक्चर, लिपोसक्शन, वजन कम करें, पता करें कि आपका शरीर धीरे-धीरे 'पतला' शुरू होता है, और फिर जानें कि कैसे जाना है।
वास्तव में, निचले शरीर में ज्यादातर लड़कियों में मोटापा का निचला शरीर होता है। कभी-कभी निचले शरीर की परिधि बड़ी होती है, वसा की वजह से नहीं, बल्कि कुछ बुरी आदतों और गलत प्रशिक्षण से सीधे संबंधित होती है। आइए हम इसे एक साथ देखें।
1, लंबे समय से खड़े या आसन्न से बचें
sciatic तंत्रिका के लिए कोई लाभ के बिना एक लंबे गधे के लिए बड़ा हो जाता है, वहाँ कुछ इस पर आधारित है, यह निराधार नहीं है बैठें। गरीब संचलन आसीन कम शरीर लंबे समय के कारण, है, तो हम आम तौर पर सबसे पर काम के एक घंटे के बारे में सलाह देते हैं गतिविधियों में बेहतर देखो, कम शरीर के जोड़ों में से कुछ समायोजन। आसीन लंबी अवधि के काम समय, अफगानिस्तान यह आप सोफे पर या बिस्तर में काम बंद करने के बाद, भाग अधिक बाहरी गतिविधियों में ले जा सकते हैं, तो या लोगों के एक जोड़े के बारे में सड़कों पर चलना एक अच्छा विकल्प है।
लंबे समय तक खड़े होने के लिए पैर परिसंचरण के लिए अच्छा नहीं है, इसलिए आप काम के बाद पैरों को मालिश कर सकते हैं, मांसपेशियों को आराम कर सकते हैं या बुलबुला पैर भी एक अच्छी पसंद है। हालांकि, बैठे मुद्रा की तुलना में, स्थायी स्थिति अभी भी अधिक है।
2, पैर चाटना मत करो
इस पल में, क्या आप इस लेख को पढ़ रहे हैं जब आप अपने पैरों पर झुका रहे हैं? बहुत से लोग, घर पर या कार्यालय में, यदि आप पूरे दिन अपने पैरों को मुर्गा कर रहे हैं, तो यह आपके पैरों में रक्त को बाधित करने की संभावना है। लिम्फ का परिसंचरण, जिसके परिणामस्वरूप निचले शरीर में एडीमा होता है।
3, तंग पैंट पहनें मत
उदाहरण के लिए, कुछ पैंट पहनने या लेगिंग चड्डी तंगी की एक डिग्री बनाए रखना होगा, पैर खेल भी प्रचलन में बाधा डालने के मामले सीमित बीमार ढाले पैंट हिप विरूपण करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं प्रकट होता है। महिलाओं की सुंदरता के लिए, पैंट के चयन नहीं होना चाहिए सीमित शैली लेकिन यह भी आराम करने के लिए ध्यान देना।
अधिकांश लोग को कम शरीर में वसा की आदतों से संबंधित हैं से संबंधित हैं, इसलिए, पतली शरीर के निचले भाग के लिए चाहते हैं, हम पहले इन बुरी आदतों से छुटकारा पाने चाहिए।
