Wie sind die Beine des Elefanten so dünn? Viele Menschen haben die Probleme der Fettleibigkeit im Unterkörper. Wie lehnen Sie sich auf Elefantenbeine und fettes Gesäß?
Die Leute sagen auch ‚Gewicht zu verlieren ist es, den Körper zu reduzieren‘, was Gewichtsverlust Methode nicht lokal ist, aber einige Körperfettverlust Trainingsprogramm, gehört hier, birnenförmigen Körper ist nicht zu Schwester zu verzweifeln begann? So starten Sie belasten wiegt, Diätpillen, mit Plastikfolie legging, Akupunktur, Fettabsaugung weiß, dass Ihr Körper ‚dünn‘ kommt nicht zu langsam beginnt Lager, dann nur wissen, wie gehen zu lassen.
In der Tat haben die meisten Mädchen einen niedrigeren Körper der Fettleibigkeit im unteren Körper Manchmal ist der Umfang des unteren Körpers groß, nicht wegen des Fettes, aber auch in direktem Zusammenhang mit schlechten Angewohnheiten und falschem Training. Werfen wir einen Blick darauf zusammen.
1, vermeiden Sie lange oder sitzende
Wenn man lange sitzt, wird das Gesäß größer.Dies ist eine gewisse Grundlage.Es ist kein Loch im Wind.Langsam sitzende wird die Zirkulation des Unterkörpers schlecht machen, und es gibt keinen Vorteil für den Ischiasnerv.Somit empfehlen wir im Allgemeinen für eine Stunde oder so zu arbeiten. Machen Sie sich bereit für die Aktivität, passen Sie die Gelenke des Unterkörpers an.Wenn Sie während der Arbeit lange sitzen müssen, bleiben Sie nicht auf dem Sofa oder liegen Sie nach der Arbeit im Bett, Sie können an einigen Aktivitäten im Freien teilnehmen oder an ein paar Leuten. Einkaufen ist auch eine gute Wahl.
Steh für eine lange Zeit ist nicht gut für die Beinzirkulation, so dass Sie die Beine mehr nach der Arbeit massieren können, entspannen Sie die Muskeln oder Blase Füße ist auch eine gute Wahl.Im Vergleich zur sitzenden Haltung ist jedoch die Standposition noch mehr.
2, lecke nicht die Beine
In diesem Moment, lesen Sie diesen Artikel, während Sie auf Ihre Beine lehnen? Viele Menschen, ob zu Hause oder im Büro, wenn Sie Ihre Beine für einen ganzen Tag spannen, ist es sehr wahrscheinlich, das Blut in den Beinen zu behindern. Die Zirkulation der Lymphe, was zu Ödemen im Unterkörper führt.
3, nicht enge Hosen tragen
Tragen Sie einige Hosen, wie Strumpfhosen oder Strumpfhosen, um die Dichtheit zu erhalten.Zu viel Einschränkung der Bewegung der Beine behindert die Zirkulation.Ungeeignete Hosen werden auch Verformung des Gesäßs.Für Frauen, die Schönheit lieben, wählen Sie Hosen, sollte nicht Nur auf den Stil beschränkt, aber auch auf Komfort achten.
Die meisten Menschen mit Adipositas im unteren Körperbereich haben eine Beziehung zu ihren Gewohnheiten, und wenn Sie Ihren Körper schlanker machen wollen, müssen Sie diese schlechten Gewohnheiten zuerst loswerden.
