Cada pueblo con sobrepeso a perder peso han estado en la carretera con un movimiento circular, girar a la derecha en la corte, y el giro equivocado que debería haber sido el sub hasta encontrar una variedad de su propia manera, por supuesto, por lo general para la gente común por este método una dieta para lograr resultados de pérdida de peso, aunque el cuerpo no sería, de hecho, tienen un papel, sino que también tiene la dieta sobre el método de la dieta, no comer, es razonable para comer, comer para bajar de peso que es la voluntad de lograr sino también para asegurar la salud del método, en la actualidad se recomienda varios métodos se dieta de la semana la pérdida de peso perdido 10 libras.
Una semana de dieta de pérdida de peso perdido 10 libras
1, el desayuno puede tomar café o comer manzanas y huevos para llenar el hambre, el almuerzo se puede freír, una seda de papa y un tazón pequeño de arroz, y luego una sopa (no use almidón en la sopa, porque la seda de papa ya contiene cierta Cantidad de almidón). Intente comer antes de las cinco de la tarde, puede quemar tofu o tostadas frías.
2, coma un tazón pequeño de gachas de avena para el desayuno, una rebanada de pan en una pieza, el almuerzo puede cocinar un huevo para comer algo de ensalada de verduras y sopa de tofu; la cena es mejor comer antes de las cinco en punto puede comer frijol mungo y pepino.
3, kiwi y té se recomiendan para el desayuno, brócoli y huevos duros para el almuerzo, el apio para la cena y un poco de agua hervida.
4, desayuno arroz pequeño tazón de naranjas, almuerzo sopa de melón de invierno y tomates crudos más un poco de carne asada, la cantidad no es mucho.
5, café para el desayuno y manzana, almorzar un tazón pequeño de arroz y verduras fritas y agregar una sopa de melón de invierno, la cena con una pequeña espinaca y un plato de gachas de avena.
6, cereales para el desayuno con una naranja, un huevo para el almuerzo, quemar el pescado de mar a punto.
7, té verde más manzana o pepino, el almuerzo puede ser apio frito postes de cerdo más huevos cocidos, tarde gachas de frijol mungo más pepino.
Lo anterior es una semana de recetas de pérdida de peso, 10 libras de comida occidental recomendada, son principalmente vegetales verdes, el arroz también se puede comer simplemente coma menos, la forma de perder peso a través del control de la dieta es pensar cómo perder carne, entonces es comer menos calorías Más alimentos, este es el requisito más básico. Si hay una situación de hambre en el medio, puede recomendar comer un poco de fruta para suplir temporalmente el hambre. No coma demasiado, apoyará el estómago y comerá menos para controlar la dieta y perder peso. Le deseo éxito.
