Каждый толстый человек крутится по дороге, чтобы похудеть. Если вы ошибетесь, вы потеряете его. Если вы допустили ошибку, вам нужно снова развернуться. Вы искали различные методы, которые вам подходят. Конечно, для обычных людей это обычно Диета таким образом, чтобы достичь эффекта потери веса, хотя это будет иметь определенное влияние на организм, но есть также способы диеты на диете, а не есть, разумно есть, есть право, приведет к потере веса И для обеспечения здоровья метода, сегодня мы рекомендуем несколько недель, чтобы сбросить вес рецептов 10 фунтов.
Один недельный рецепт потери веса тонкий 10 фунтов
1, завтрак может пить кофе или есть яблоки и яйца, чтобы заполнить голод, обед может быть обжаренным картофельным шелком плюс небольшая миска с рисом, а затем супом (лучше не использовать крахмал в супе, потому что картофельный шелк уже содержит определенную Количество крахмала). Попробуйте съесть до пяти часов вечера, вы можете сжечь тофу или прохладный тост.
2, есть небольшую миску с кашей на завтрак, ломтик хлеба на кусок, обед может приготовить яйцо, чтобы съесть овощной салат и суп тофу, ужин по-прежнему лучше всего есть до пяти часов, чтобы съесть маш и огурец.
3, киви и чай рекомендуется на завтрак, брокколи и вареные яйца на обед, сельдерей на ужин и несколько кипяченой воды.
4, завтрак риса небольшая миска с апельсинами, обед суп из супа и сырые помидоры плюс немного ростбиф, количество не много.
5, завтрак кофе плюс яблоко, обеденный рис маленькая миска плюс жареная зелень и добавить суп из супа, ужин с небольшим шпинатом плюс миска с кашей.
6, сухие завтраки с апельсином, одно яйцо на обед, сжечь морскую рыбу.
7, зеленый чай плюс яблоко или огурец, обед может быть обжаренным сельдере свиным столбом плюс вареные яйца, вечерняя каша маш и огурец.
Вышеупомянутая неделя рецептов потери веса, 10 фунтов западной рекомендованной пищи, в основном зеленые овощи, рис также можно съесть, просто есть меньше, способ похудеть с помощью контроля диеты - это думать о том, как потерять мясо, а затем есть меньше калорий Больше пищи, это самое основное требование. Если в середине есть голодная ситуация, вы можете порекомендовать поесть немного фруктов, чтобы временно заполнить голод. Не ешьте слишком много, вы будете поддерживать желудок и меньше едите, чтобы контролировать диету и похудеть. Желаю успеха.
