各太りすぎの人がカットに右折し、円を描くように道路にされている重量を失う、と彼は独自の方法の多様性を見つけるまで、私たちはもちろん、通常は普通の人のために、サブされている必要があり、間違ったターン達成するための意志である重量を失うために食べる、食べることが合理的である、方法ダイエットダイエット食べていない程度の体は、実際に役割を持っていないだろうが、減量の結果を達成するためにダイエットこの方法ではなく、持っていますそして、方法の健康を確保するために、今日は10ポンドの体重レシピを失うのに数週間をおすすめします。
1週間の減量レシピは薄い10ポンド
1、朝食はスープは、ジャガイモのワイヤーが既に特定の含まれているとして澱粉を使用するのが最善ではありません（スープを追加し、小鉢のポテトチャーハンフィラメントにすることができます、ランチをコーヒーを飲むか、食べるためにリンゴや卵を食べることができます澱粉の量が）。食べるために5時前に夜試す、または豆腐が冷たい生タマネギを停止することができます。
食べることは、以下の、緑色の豆とキュウリを食べることができる前に、夕食はまだ最高の5点を作り、昼食はゆで卵のサラダの野菜と豆腐のスープを食べることができます; 2、トースト、スライス、朝食のお粥の小鉢を食べます。
3は、朝食はキウイフルーツとお茶を食べることをお勧めします。ランチブロッコリーゆで卵プラス1、セロリ、ディナーは限りクリーンの数がああ煮とすることができます。
4、朝食のご飯小さなオレンジのボール、昼食の冬のメロンスープと生のトマトプラス少しローストビーフ、量はあまりありません。
5、朝食コーヒープラスリンゴ;昼食米小鉢プラス揚げ緑と冬のメロンスープを追加する;小さなほうれん草とお粥のボウルと夕食。
6、オレンジと朝食シリアル、昼食のための1つの卵、ポイントに海の魚を燃やす。
7、緑茶、リンゴ、またはキュウリ、昼食はセロリの揚げた豚ポールにゆで卵、夕方の大豆粥にキュウリを加えたものです。
これらは、1週間の減量の食事療法は、西洋の勧告で10ポンドを失っているお米はまた、単にダイエット制御方法で体重を減らすために、同様食べる、野菜や果物に主に肉を失うする方法を考えることです、それはより少ないカロリーを食べることです中間は食べることを推奨している少しの果物を食べることができ空腹表示されている場合は、基本的な要件であるより多くの食べ物は、私は成功を願っています。体重パッケージを失う胃、少量の食事コントロールダイエットを伸ばすだろう、あまり食べません。
