Ogni persona grassa sta girovagando sulla strada della perdita di peso.Se girate nella direzione sbagliata, la perderete: se commettete un errore, dovete girarvi di nuovo, avete cercato una varietà di metodi che vi si adattano, naturalmente, per la gente comune, di solito Stando in questo modo per ottenere l'effetto di perdita di peso, anche se avrà un certo effetto sul corpo, ma ci sono anche modi per dieta a dieta, non mangiare, è ragionevole mangiare, mangiare a destra raggiungerà la perdita di peso E per garantire la salute del metodo, oggi raccomandiamo alcune settimane per perdere peso ricette 10 sterline.
Una settimana di perdita di peso ricetta sottile 10 sterline
1, la colazione può bere caffè o mangiare mele e uova per riempire la fame, il pranzo può essere fritto una seta di patate più una piccola ciotola di riso, e poi una zuppa (non usare l'amido nella zuppa è meglio, perché la seta di patate contiene già un certo Quantità di amido). Si prega di provare a mangiare prima delle cinque di sera, si può bruciare tofu o brindisi freddo.
2, mangiare una piccola ciotola di porridge per colazione, fetta di pane per un pezzo, il pranzo può cucinare un uovo per mangiare un po 'di insalata di verdure e zuppa di tofu, la cena è ancora meglio da mangiare prima che le cinque possano mangiare fagioli mung e cetriolo.
3, kiwi e tè sono consigliati per la prima colazione, broccoli e uova sode per il pranzo, sedano per cena e un po 'di acqua bollita.
4, prima colazione riso piccola ciotola di arance, pranzo zuppa di melone d'inverno e pomodori crudi più un po 'di roast beef, la quantità non è molto.
5, colazione caffè più mela, pranzo riso piccola ciotola più verdure fritte e aggiungere una zuppa di melone d'inverno, cena con spinaci piccoli e una ciotola di porridge.
6, cereali per la colazione con un'arancia, un uovo a pranzo, bruciare il pesce di mare a punto.
7, tè verde più mela o cetriolo, il pranzo può essere bastoncini di maiale fritto di sedano più uova sode, porridge di fagioli mung di sera più cetriolo.
Quanto sopra è una settimana di ricette di perdita di peso, 10 libbre di cibo occidentale consigliato, sono principalmente verdure verdi, il riso può anche essere mangiato solo mangiare meno, il modo per perdere peso attraverso il controllo della dieta è pensare a come perdere la carne, quindi è quello di mangiare meno calorie Più cibo, questo è il requisito fondamentale: se c'è una situazione di fame nel mezzo, puoi consigliare di mangiare un po 'di frutta per riempire temporaneamente la fame, non mangiare troppo, sosterrai lo stomaco e mangeresti meno pasti per controllare la dieta e perdere peso.
