Jeder übergewichtiger Mensch, Gewicht zu verlieren hat, mit einer kreisförmigen Bewegung auf die Straße gewesen, biegen Sie rechts auf dem Schnitt und der falsche Weg eingeschlagen wir das Unter sein sollte, bis er eine Vielzahl von ihrer eigenen Art und Weise, natürlich gefunden, in der Regel für die einfachen Menschen mit dieser Methode einer Diät Gewichtsverlust zu erzielen, obwohl der Körper nicht in der Tat eine Rolle, sondern auch über Verfahren Diät Diäten, nicht zu essen, ist es vernünftig zu essen, essen, um Gewicht zu verlieren, die der Willen zu erreichen Und um die Gesundheit der Methode zu gewährleisten, empfehlen wir heute ein paar Wochen, Gewicht zu verlieren Rezepte 10 Pfund.
Eine Woche Gewichtsverlust Rezept dünn 10 Pfund
1, Frühstück kann Kaffee trinken oder essen Äpfel und Eier, um den Hunger zu füllen, Mittagessen kann gebraten werden eine Kartoffel Seide plus eine kleine Schüssel mit Reis, und dann eine Suppe (nicht Stärke in der Suppe ist am besten, weil die Kartoffel Seide enthält bereits eine bestimmte Menge an Stärke) Bitte versuchen Sie, vor fünf Uhr abends zu essen, können Sie Tofu oder kühlen Toast verbrennen.
2, essen eine kleine Schüssel Brei zum Frühstück, Scheibe Brot zu einem Stück, Mittagessen kann ein Ei kochen, um etwas Gemüsesalat und Tofu Suppe zu essen, das Abendessen ist immer noch am besten zu essen vor fünf Uhr kann Mungbohnen und Gurken essen.
3, Kiwi und Tee sind zum Frühstück empfohlen, Brokkoli und gekochte Eier zum Mittagessen, Sellerie zum Abendessen und ein paar abgekochtes Wasser.
4, Frühstück Reis kleine Schüssel mit Orangen, Mittagessen Winter Melonensuppe und rohe Tomaten und ein wenig Roastbeef, die Menge ist nicht viel.
5, Frühstück Kaffee plus Apfel, Mittagessen Reis kleine Schüssel plus gebratene Grüns und fügen Sie eine Wintermelonensuppe, Abendessen mit einem kleinen Spinat und eine Schüssel Porridge.
6, Frühstücksflocken mit einer Orange, ein Ei zum Mittagessen, verbrennen den Seefisch zu zeigen.
7, grüner Tee plus Apfel oder Gurke, kann Mittagessen Sellerie gebratene Schweinestangen plus gekochte Eier sein, Abend Mungobohnenbrei und Gurke.
Das oben genannte ist eine Woche Gewichtsverlust Rezepte, 10 Pfund westliches Essen empfohlen, sind hauptsächlich grünes Gemüse, Reis kann auch gegessen werden nur essen weniger, der Weg, Gewicht durch Diät-Kontrolle zu verlieren ist darüber nachzudenken, wie man Fleisch verliert, dann ist es weniger Kalorien zu essen Mehr Nahrung, das ist die Grundvoraussetzung.Wenn es eine hungrige Situation in der Mitte gibt, kann man empfehlen, etwas Obst zu essen, um den Hunger vorübergehend zu stillen.Essen Sie nicht zu viel, unterstützen Sie den Magen und essen weniger Mahlzeiten, um die Diät zu kontrollieren und Gewicht zu verlieren.
