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Todos sabemos que la dieta cetogénica es una conocida como la forma más rápida de bajar de peso, pérdida de peso método no requiere una de las característica más importante es la dieta demasiado estricta, que puede satisfacer las necesidades dietéticas de todos, que es perder peso en comparación con la dieta convencional Es muy bueno, es muy popular con todos. Echemos un vistazo a cómo comer la dieta cetogénica.
La dieta cetogénica es en realidad utilizar la grasa para reemplazar los carbohidratos, el cuerpo que se consume la glucosa después, poco a poco comienzan a quemar grasa, dejar suficiente energía, entonces el cuerpo comienza a entrar en el estado cetogénica, con el tiempo en un cuerpo En el estado de quema de grasa de alta velocidad, el cuerpo naturalmente será mucho más delgado.
¿Cómo se debe comer la dieta cetogénica?
1, aceite de cocina: sugiero que coma algunos aceites naturales como aceite de oliva, aceite de coco, mantequilla, etc., no coma aceite de maní, aceite de maíz y otros aceites comestibles.
2, carne: esta forma de perder peso permite que todos coman carne, esto debería ser muy sorprendente, y es mejor tener carne orgánica alimentada con pasto con piel y grasa, carne típica con panza de cerdo, pez de cerdo, bardana, etc. Etc. Los huevos también se pueden comer, pero debes tener cuidado de no exceder la proteína.
3, vegetales: los vegetales contienen muchos carbohidratos, las personas que usan dieta cetogénica para perder peso para obtener carbohidratos, los vegetales que no crecen en el suelo se pueden comer, estos carbohidratos son en realidad fibras vegetales, porque la salud es Beneficios
4, fruta: porque la mayoría de las frutas tienen un contenido de azúcar muy alto, como las bayas, solo pueden comer menos.
5. Productos lácteos: los productos lácteos que se pueden consumir son queso entero, crema entera descremada, sin azúcar.
6, bebida: en términos de bebidas, mucha agua, la cantidad correcta de té, la cantidad correcta de café, ¡son buenas opciones!
El sentido común básico acerca de comer una dieta con cetonas se presenta aquí primero. Espero que todos puedan seguir el método anterior. Mientras se adhiera a él, puede ver un buen efecto adelgazante. ¡Qué tipo de ropa es buena para mirar, esto no es lo que muchas mujeres quieren ver!
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