چہرے پر گوشت کی مقدار کو کم کرنے کے لئے کس طرح
1، جس طرح سے آپ کھاتے ہو اسے تبدیل کرو
کے ذریعے ان کے راستے چبانے کھانا کھاتے وقت بہت سے لوگ توجہ دینا ہو سکتے ہیں کبھی نہیں، حقیقت میں، یہ ایک چہرہ لفٹ کے لئے بہت اہم سب صرف چبا نہ دانت کھا جبکہ کے پہلے ہے، آپ کو دونوں اطراف پر باری چاہئے؛ دوسری سے ایک بہترین کھا سکتے ہیں چبانے نگلنے میں تقریبا 20، اور اس کے چہرے اچھی طرح سے proportioned بننے کے لئے اجازت دینے کے لئے تو کے طور پر، آہستہ آہستہ کھانے کے لئے اس بات کا یقین کے تحت.
2، زیادہ پھل اور سبزیاں کھائیں
پھل اور سبزیاں غذائی ریشہ میں امیر پر مشتمل ہے، اس طرح چہرے کے پٹھوں میں ایک اچھی ورزش حاصل کر سکتے ہیں پھل اور سبزیاں کھانے کے لئے جب چبانے کے لئے نسبتا آسان ہے، اور بہت سے پھل اور سبزیاں امیر غذا کے علاوہ بھی مدد ملتی ہے میں ایک چہرہ لفٹ میں ہی وزن میں کمی کا اثر ہے چہرے ایڈیما کو ختم کریں.
3، بستر وقت مساج
باقاعدہ مساج ایک بہت اچھا چہرہ لفٹ اثر ادا کر سکتے ہیں، آپ کو بستر پر مقامی اور earlobe کے، مساج کے مقعر چہرے کے بعد منہ نیچے، نیچے پر ہر روز جا رہے ہیں، بنیادی طور پر مساج کان ہڈیوں یہ ہے کہ، اس سے پہلے چہرے پر ایک lymphatic کے مساج کیا کر سکتے ہیں جب بھی مشکل نہیں، چہرہ کریم کے ساتھ مل کر میں استعمال کیا جا سکتا ہے.
4، گرم تولیہ کا احاطہ
ایک گرم تولیہ حاصل مؤثر طریقے تولیہ کا درجہ حرارت کافی گرم ہونا ضروری ہے کے بعد سے، چہرے کے پٹھوں کو آرام کر سکتے ہیں، ایک گرم تولیہ کے بارے میں 20 منٹ کے ایک دن ہو سکتا ہے حاصل، تو بنیادی طور پر ہر 5 منٹ یا گرم تولیہ، تولیہ کیا تھا کی جگہ لے لے اور ایک چہرے کا مساج کے ساتھ کا سامنا کرنے کے طریقے.
5، درست چہرے دھونے
متبادل گرم اور سرد واش پانی کی مدد کرسکتے ہیں جب ہر روز، سائن چہرہ لفٹ کے بعد صفائی کے چہرے کی تکمیل ٹھنڈا پانی اور تقریبا 10 سیکنڈ، اور پھر گرم پانی کے ساتھ گرم پیٹ کے ساتھ ایک چہرہ ہو سکتا ہے، اور پھر ٹھنڈے پانی کے نل کے ساتھ چہرے کو جاری رکھیں، جب چہرے اکثر بار بار، چہرہ لفٹ اثر بہت واضح ہے.
6، کیپ ماسک
پانی واش، اور پھر ساتھ پر kelp سمندری سوار کھانا پکانے کے بعد چہرے پر جمع پکایا سانی سمندری سوار بہت اچھے نتائج کے ساتھ بور کرنے جا، ورم میں کمی لاتے کرنے پر kelp، اور، جلد کو صاف، اور جلد کے تحول کو فروغ دینے سکتا ہے بھی جبکہ چہرہ لفٹ چہرے کی جلد زیادہ فرم کر سکتے ہیں.
