ورزش وزن کم لیکن یہ ہے کہ کس طرح چربی ہے
لوگ عام طور پر استعمال نہیں کرتے کے طور پر، یہ اچانک وزن وزن حاصل کرنے کا امکان ہے کھونے کے لئے ورزش کرنے لگا اور اس تحریک میں بہت سے لوگوں کو پہلے چربی کے بعد وزن میں کمی کے عمل، پتلا ہوتا ہے تحریک خود وزن بڑھ پایا بعد تو اس پر عمل کرنے کی بات کا یقین ہو slimming کے اثر کو دیکھنے کے لئے جاؤ.
اصولی طور پر، وزن ایک براہ راست پتلا نیچے ہے کھونے کے لئے ورزش، لیکن غیر متوقع حالات کچھ لوگوں کے لئے ہو سکتا ہے، یہ طویل مدتی ورزش کی صورت میں اچانک کچھ لوگوں ورزش کے بغیر وزن کم کرنے کی وجہ سے، جسم جگر اور پٹھوں چاشنی پیدا کر سکتا ہے لوگوں کی پہلی علاوہ میں. چربی مواد کے تناسب میں اضافہ کرنے کے لئے تو کے طور پر خرچ رکھا جائے، تو اس صورت حال اتنی دیر یہ وزن میں کمی کے اثر کو دیکھنے کے لئے قابل ہو جائے کرنے کے لئے وقت کی ایک مدت کے بعد ورزش پر عمل کرنے کے لئے جاری ہے کے طور پر واقعی، چربی نہیں ہے طویل مدتی تحریک کا آغاز کیا بعد کھیلوں کے بعد پٹھوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے اتنا کافی ورزش کی شدت کو اپنانے کے لئے پٹھوں پر عمل کرنے کے لئے، سوجن مناسب نہیں، آخری نقطہ ورزش کے بعد بھوک میں اضافہ ہوا ہے کی جائے گی، اور ان کے کھانے کی مقدار پر غور کرنے کی قیادت میں اضافہ نہیں کیا جاتا ہے چربی حاصل کرو
ناگزیروں کے لئے چار وزن والے کھیلوں کی سفارش کریں
چل رہا ہے
رننگ بنیادی طور پر کوئی تکنیکی مواد چل رہا اوسط شخص کے لئے، سب سے زیادہ عام وزن میں کمی ورزش میں سے ایک ہے، اور کسی بھی بیرونی پنڈال کم مطالبہ میں کارکردگی کا مظاہرہ کیا جا سکتا ہے، لیکن یہ بھی بہت اچھا وزن میں کمی، وزن اور novices کے لئے اس وجہ سے مناسب محروم کرنے ورزش.
رسی چھلانگ
اچٹیں بھی ایک کھیل کوئی تکنیکی مواد پتلی اسلحہ، پتلی کمر ہے، اور یہ، کھیلا جانا چاہیے تھا جو اونچی لئے ایک یروبک ورزش کے طور اچٹیں ایک بچے کے لئے ہے. اور ایک اچھا اثر ہے، یہ beginners کے وزن کم کرنے کے لئے موزوں ہے ہے.
یوگا
جاننے کے لئے یوگا اگرچہ، لیکن دوسری فٹنس کے مقابلے میں، کل زیادہ ہلکا ہے، وزن کم کرنے کے لئے ورزش کرنے والے لوگوں کے لئے زیادہ مناسب سے پہلے رابطہ، یوگا صرف وزن نہیں کھو سکتے ہیں کس طرح نہیں، بلکہ جسمانی اور ذہنی صحت کے لئے بہت فائدہ مند.
تیراکی
جسم کی گرمی کھپت کے بہت تیراکی، کے علاوہ میں بھی وزن کم کرنے کے لئے نوسکھئیے تیراک، بھی ایک اچھا انتخاب ہے کے لئے تو یہ خود کو بہتر تیر گا تو آپ کو منتخب تیرنا نہیں آتا تو اس کی تشکیل جسم منحنی خطوط کا اثر ہے ڈیلی کلاس، وزن میں کمی ایک سیکھا مہارت سمجھا جا سکتا ہے جبکہ، اور آخر میں ژاؤ بیان یاد دلانے آپ کو تو ہم نے باقاعدہ سوئمنگ جگہ کا انتخاب کرنا ہوگا ذاتی حفاظت پر توجہ دینے وزن کم کرنے کے لئے تیر.
