Говоря о теме кетогенной диеты, я считаю, что все должны быть очень странными. На самом деле это относительно новая диета, и большое количество экспериментальных исследований показало, что благодаря кетогенной диете не только она может уменьшить вес, но и улучшить эпилепсию. , Диабет и другие болезни очень полезны. Итак, что такое кетогенная диета? Каковы рецепты кетогенной диеты? Давайте поближе познакомимся!
Что такое кетогенная диета?
Так называемая кетогенная диета на самом деле относится к формуле диеты с высоким соотношением жира, низкой доли углеводов и разумного соотношения белка и других питательных веществ, хотя многие люди не слышали о кетонах в реальной жизни. Диета, но на самом деле уже в начале прошлого века кетогенная диета применялась клинически при лечении детей с эпилепсией и, наконец, достигла очень значительных результатов.
В кетогенной диете количество потребления углеводов будет значительно уменьшено, вместо этого оно будет заменено большим количеством жира. Хотя это может показаться необоснованным, на самом деле, когда потребление углеводов слишком низкое, Тело увеличит эффективность горения жиров, и, наконец, он все еще может играть роль сжигания жира и скульптуры тела.
Каковы рецепты кетогенной диеты?
(1) Завтрак
В рецепте кетогенной диеты вы можете выпить чашку пуленепробиваемого кофе на завтрак. Основное содержание включает черный кофе, бессолевый крем, кокосовое масло и т. Д. Содержание жира очень высокое, а потребление калорий может поддерживать людей до полудня. голодный.
(2) Обед
На обед вы можете есть мясо млекопитающих, вы можете принести немного жира, а затем некоторые свиные печень, яйца и т. Д., Также могут играть полную роль, не употребляя рис и другие основные продукты питания.
(3) Ужин
Ужин должен быть основан на зеленых листовых овощах, которые могут помочь получить достаточное количество витаминов, чтобы избежать риска неблагоприятных эффектов.
Выше приведено о рецептах кетоновой диеты, каков соответствующий контент, на самом деле, существует множество рецептов диетических кетенов, друзьям, которые в этом нуждаются, могут узнать больше, рекомендуется проводить кетогенную диету под руководством профессионалов, чтобы обеспечить эффект В то время это не приведет к неблагоприятному риску.
