Falando do tema da dieta cetogênica eu acredito que devemos ser muito pouco familiarizados, na verdade, este tipo de um método de dieta relativamente novo, e um grande número de pesquisas experimentais descobriram que através da dieta cetogênica, não só pode desempenhar um efeito de perda de peso, enquanto a melhoria da epilepsia, diabetes e outras doenças são muito úteis.
O que é uma dieta cetogênica? quais são as receitas dieta cetogênica? vamos dar uma olhada nos detalhes abaixo!
O que é uma dieta cetogênica? A chamada dieta cetogênica, na verdade, refere-se a uma alta proporção de gordura, baixa proporção de carboidratos, e proteínas e outros nutrientes em uma proporção razoável de um método de dieta de fórmulas, embora muitas pessoas na vida real não tenham ouvido falar da dieta cetogênica, mas na verdade, no início do século passado,
A dieta cetogênica tem sido aplicada clinicamente no tratamento de crianças com epilepsia, e tem conseguido um efeito muito significativo no final.
Na dieta cetogênica, irá reduzir significativamente a ingestão de carboidratos, em vez disso, vai usar um monte de gordura para substituir, embora isso parece irracional, mas na verdade, quando a ingestão de carboidratos do corpo é muito baixo, ele vai aumentar a eficiência ardente de gordura, e, finalmente, pode ser usado para queimar gordura, efeito corporal plástico.
Quais são as receitas dieta cetogênica?
(1) café da manhã
Na dieta cetogênica, pequeno-almoço pode ser uma xícara de café à prova de balas, principalmente incluindo café preto, sem creme de sal, óleo de coco, etc, o seu teor de gordura é muito alto, a ingestão de calor pode apoiar as pessoas até meio-dia não será com fome.
(2) almoço
O almoço pode comer um pouco de carne de mamíferos, pode ser um pouco de gordura, e depois com alguns fígado, ovos, etc, não comer arroz e outros alimentos básicos, também pode desempenhar um papel completo.
(3) jantar
Jantar, tanto quanto possível, com legumes folhosos verdes, de modo que pode ajudar a obter vitaminas suficientes, para evitar a ocorrência de riscos adversos.
