Wenn es um dieses Thema ketogene Diät kommt glaube ich, müssen wir sehr seltsam sein, in der Tat, dass eine relativ neue Art der Ernährung, und eine große Zahl von experimentellen Studien haben ergeben, durch ketogene Diät Anlage, kann nicht nur die Wirkung der Gewichtsabnahme spielen, während Epilepsie zu verbessern eine große Hilfe sind auf Diabetes und anderen Krankheiten. Was die ketogene Diät ist? ketogene Diät Rezepte, was? Werfen wir einen genaueren Blick darauf werfen!
Was ist die ketogene Diät?
Die sogenannte ketogene Diät, in der Tat bezieht sich auf den Anteil des fettreichen, kohlenhydratarme Verhältnisses, und dann mit einem Protein und eine Formel-Diät angemessenem Anteil an anderen Nährstoffen, obwohl viele Menschen im wirklichen Leben und nie von der ketogene gehörten Diät, aber in der Tat, so früh wie zu Beginn des letzten Jahrhunderts, die ausländische klinische ketogene Diät wurde bei der Behandlung von Epilepsie bei Kindern und letztlich erreichte sehr signifikante Ergebnisse verwendet.
In der ketogenen Diät wird die Menge an Kohlenhydraten stark reduziert, stattdessen wird sie durch eine große Menge an Fett ersetzt. Obwohl dies zu unangemessen erscheinen mag, wenn die Kohlenhydrataufnahme des Körpers zu niedrig ist, Der Körper wird die Verbrennungseffizienz von Fett erhöhen und schließlich kann er noch die Rolle von Fettverbrennung und Körperformung spielen.
Was sind die ketogene Diät Rezepte?
(1) Frühstück
In der ketogenen Diät-Rezept, können Sie eine Tasse kugelsicherer Kaffee zum Frühstück.Zu den wichtigsten Inhalt gehören schwarzer Kaffee, salzfreie Sahne, Kokosöl, etc. Der Fettgehalt ist sehr hoch, und die Kalorienzufuhr kann Menschen bis zum Mittag unterstützen. Hungrig.
(2) Mittagessen
Zum Mittagessen können Sie etwas Säugetierfleisch essen, Sie können etwas Fett mitbringen, und dann können einige Schweineleber, Eier usw. auch eine volle Rolle spielen, ohne Reis und andere Grundnahrungsmittel zu essen.
(3) Abendessen
Das Abendessen sollte auf grünem Blattgemüse basieren, das helfen kann, genug Vitamine zu bekommen, um das Risiko von Nebenwirkungen zu vermeiden.
Das obige ist über die Ketone Diät Rezepte, was sind die relevanten Inhalte, in der Tat gibt es viele Keten Diät Rezepte, Freunde in Not können mehr lernen, es wird empfohlen, ketogene Diät unter Anleitung von Fachleuten durchzuführen, um die Wirkung zu gewährleisten Zu der Zeit wird es keinen nachteiligen Risikoschaden verursachen.
