今では多くの人が体重を減らしたい、減量の方法はまた、トリックに満ちている、重量を失う、これらの人々は、それから食べても、友人、食べる食べて、彼らのために最も適した、彼らの通常の食事で終わりでは分かりません彼らはほとんど非常に少ない、あるいはないダウンを主張した新鮮な3日間を上に移動、食べる量を減らすと移動するために知っているが、これらはあなたにもそれを確保するために合理的な取り決めであるべき体重を減らすためにダイエットを使用したい場合でも、実際に体重を減らすために、あまりにも健康的な方法ではありません栄養成分は、今日、私たちは健康的な食事の薄い10ポンドの週のためのスリミングレシピをお勧めします。
減量の食事療法は、最初の半熟卵の朝食の初日プラススキムミルクのカップは、バナナああ注意、少し新鮮なフルーツを追加し、一週間10ポンドを失っている果物は、ああ食べることをお勧めされていない高砂糖;のような高糖食品を食べていませんバナナ;昼食はキュウリに野菜炒めプラスご飯の小鉢、全粒粉パンの野菜サラダの夕食ピースを推奨。半熟卵の朝食を翌日2黄色全粒小麦と一緒に行くためにパンのスライス、その後、無糖ミルクのカップ、野菜プラス昼食のためのチャーハンの小さな部分と、トマトを加えた料理の夕食は、あなたは、主食を食べるが、最高の三日食べないようにしようとすることができます午前中にゆで卵が行くことに。スキムミルクの黄色いカップと相まって、昼食は米の小さな部分とグリーンサラダであってもよく、夕食はタンパク質プラス野菜を揚げすることができ、全粒小麦のパンの顔四日目の朝プラスサラダの小さな部分、ゆで鶏ケータリング昼ご飯あなたは野菜が少しフルーツを追加炒めることができます夕食の小さな部分と、ランチは冷たい牛乳や野菜を装備することができキュウリの五日、いくつかのブドウ、ブラックコーヒーの他のカップは半熟卵が付属して、あなたが低使用することができます夕食野菜と脂肪ヨーグルトサラダを食べる。新鮮な果物の六日目、新鮮なフルーツジュース、レモネードや夜間正午プラスフルーツサラダの温水のカップのガラスの上に新鮮なフルーツジュースのガラスとフルーツサラダことができます。七日目には、あなたは午前中にフルーツの盛り合わせに来るかもしれません暖かい水やレモネードを加え、レタスサラダで昼食をとり、夕方に白い茹でた緑と2つの果物を戻してください。これは1週間の食事です。
そこには見られないが、最終的にはより多くの光が、これは漸進的なプロセスが少なくなり、そのような手続きの開始から終了まで減少少なく量に初めから、である、胃はそうではありません不快な、この1週間の減量の食事療法は、ほとんどの人が10ポンドを失った何の問題は、もちろん、これは簡単なことではダイエットの鍵と長期順守のスティックではありませんされていないので、これは有利な非常に急速な減量の食事療法です食べることなく食べることは重要ではありません。
