De nos jours, peu de gens veulent perdre du poids, les méthodes pour perdre du poids sont également nombreuses: ceux qui perdent du poids ne savent tout simplement pas lequel leur convient le mieux, ils contrôlent généralement leur régime, mangent moins et mangent moins. Bien que vous sachiez que vous devez manger moins et bouger plus, il y a presque peu de mouvements, ou trois jours de persistance. Même si vous voulez utiliser un régime pour perdre du poids, vous devriez prendre des dispositions raisonnables pour vous assurer que Ingrédients nutritionnels, nous recommandons aujourd'hui une recette minceur pour une semaine de 10 livres de repas sains.
régime amaigrissant a perdu 10 livres d'une semaine, le premier jour du premier petit-déjeuner des œufs à la coque plus une tasse de lait écrémé, ajouter un peu de fruits frais, l'attention oh les bananes sont des fruits riches en sucre est recommandé de ne pas manger Oh, ne pas manger des aliments riches en sucre tels que Banane; le déjeuner est recommandé avec un légume sauté et un petit bol de riz, une salade de légumes avec un pain de blé entier pour le dîner, un concombre, le lendemain un œuf à la coque jaune et deux de blé entier tranche de pain, puis une tasse de lait sans sucre, les légumes et une petite partie d'un riz frit pour le déjeuner, le dîner à une tomate en plus d'une cuisine, vous pouvez manger l'aliment de base, mais essayez de ne pas manger le meilleur troisième jour: le matin un œuf pour aller. Jaune plus une tasse de lait écrémé; le déjeuner peut être une petite portion de riz avec une salade de légumes; le dîner peut être frit avec des protéines et des légumes; le quatrième matin, pain de blé entier avec une petite salade de légumes, un poulet bouilli avec du riz à midi une petite partie du dîner, vous pouvez faire frire des légumes ajouter un peu de fruits, le cinquième jour d'un concombre, quelques raisins, une autre tasse de café noir, le déjeuner peut être équipé d'un lait froid et les légumes viennent avec des œufs à la coque, le dîner, vous pouvez utiliser faible Yaourt gras aux légumes manger de la salade. Le sixième jour de fruits frais et un verre de jus de fruits frais, de la limonade ou une tasse d'eau chaude à salade de midi, plus de fruits la nuit peut être une salade de fruits avec un verre de jus de fruits frais. Le septième jour vous pouvez venir à un plateau de fruits le matin Ajoutez de l'eau tiède ou de la limonade, déjeunez avec une salade de laitue et revenez avec un bouquet de légumes bouillis à la blanc et deux autres fruits le soir.
Il ne se trouvent pas, plus le plus de lumière à la fin, ce processus est progressif, du début à la quantité de moins en moins, réduite du début à la fin de moins en moins une telle procédure, l'estomac ne sera pas si mal à l'aise, ce un semaine régime amaigrissant a perdu 10 livres la plupart des gens est pas un problème, bien sûr, cela est un bâton de clé adhésion à long terme à un régime n'est pas une chose facile, c'est donc régime de perte de poids très rapide favorisé Il n'est pas important de manger sans manger.
