من از دست دادن وزن در کار پر زحمت می تواند?
دستگاه پله در از دست دادن وزن، اما پایبندی طولانی مدت نیاز به ورزش و با عادات مناسب می تواند. دستگاه پله قادر به ورزش کمر، باسن، پاها، ورزش این بخش از عضلات، به طور همزمان می تواند بدن قطعات متعدد از سوزاندن چربی کامل. اما همچنین می تواند ورزش به حرکت معمولا اغلب به جای لگن خارج ران داخل و خارج و غيره و افزایش مصرف حرارت.
در استفاده از تردمیل به طور همزمان پاها و کمر و باسن و بازوها ورزش می تواند، مصرف حرارت بدن نیز لاغری لاغری قادر به تکمیل بدن قطعات متعدد از سوزاندن چربی است که نقش نسبتا خوب است. شکل پله ماشین بسیار کوچک است، نه اشغال زمین، آسان برای استفاده ساده، قدرتمند، ورزش دست و پا و کمر می تواند شکم. هدیه نیز بسیار عملی است. نمایش الکترونیکی شما می توانید تماشا جنبش زمان مراحل، کالری سوخته در یک نگاه. پدال پا بدون لغزش و آسان به لغزش است. پوشیدن. اهرم هیدرولیک بسیار قوی و پایدار است. پا نور نیز بسیار راحت است. شما نیاز به استفاده از برخی از قدرت وقتی پله در آن است، اما شما می توانید بازی نقش ورزش. ورزش حدود 40 کالری در حدود 10 دقیقه طول می کشد. ورزش شروع به احساس داغ در حدود 10 دقیقه, و شروع به عرق کردن در حدود 20 دقیقه به 30 دقیقه. شکل بسیار کوچک، زمین، اشغال استفاده مناسب، ساده، تابع قدرتمند است، هر سر و صدا ندارد، ممکن است به طور همزمان ورزش دست و پا و شکم دور کمر، نمایش الکترونیکی حرکت داده ها در یک نگاه است.
در حالی که شما ورزش می توانید تلویزیون سازمان دیده بان.
کاهش وزن دستگاه پله عمدتا نازک که در آن
پاهای لاغر هنگامی که تردمیل، صعود و بالا رفتن از پله شبیه سازی شما می توانید، از طریق پله نوردی مکرر حرکات، می تواند به طور کامل ورزش عضلات ران و ساق پا.
در حالی که در سفت کردن ماهیچه های پا، آن کالری می سوزاند، سوختگی چربی، پا کم چربی بیش از حد از پا و شل وزن ایجاد شکل کامل پا کمک کند.
دور کمر لاغر
در دستگاه پله به چرخش به اطراف و یا بالا و پایین کمر نیز از پس حرکت، شما می توانید به عضلات کمر به عنوان رسیدن به اثر سوزاندن چربی دور کمر ورزش.
بازوی نازک
برخی از دستگاه پله با طناب کشش در دستگاه پله برگزاری طناب با پاها حرکت با چرخش اسلحه، که می تواند ندانسته از چربی در بازو تفریق مجهز شده است.
ران بلند
پله ماشین شبیه سازی از بالا رفتن و بالا رفتن از پله ها، در این فرآیند درگیر ورزش ران نیز، پایبند به ورزش، قادر به کم بیش از حد چربی باسن, باسن کاهش چربی شکل اثر بلند کردن باسن.
مزایای دستگاه Stepping
1، ورزش عضلات
پله از طریق پاها توقف حرکت، می توانید ورزش پاها و عضلات شکم، اما نیز به حرکت کمر شما به ورزش معمول به سایت، مانند خارج لگن، ران داخل و خارج از سمت و غيره ورزش می تواند.
2. افزایش ماهیچه های بازوی شما
قفسه سینه ماشین پله می تواند ورزش بازو، عضله پشت پس که بالاتنه خط اسلحه بدنسازی بیشتر افزایش قدرت.
3، وزن از دست دادن contouring بدن
پیچ بدن چند لایه، از بالا به پایین، از چپ به راست، از رفتن پس از آن، برنامه های آموزشی مجموعه چهار در یک، موثر ورزش. بدن نیم تنه بالایی شکم و قلب منطقه موثر عملکرد قلبی افزایش، کاهش موثر شکم و دور کمر و باسن و پا اضافی چربی شکل منحنی شکل برازنده.
4 ورزش تعادل توانایی پله ورزش ماشین نیاز به آج ثابت در این فرآیند نیاز به حفظ تعادل بدن.
تردمیل دراز مدت توانایی ورزش تعادل بدن است.
5، بهبود عملکرد قلب و ریه
دستگاه پله می تواند تقویت عملکرد قلبی می تواند افزایش نیروی تنفس افزایش محدوده ظرفیت فعالیت و ریه قفسه سینه، تا این گاز سرعت افزايش ظرفيت تبادل بهبود تهویه ریوی و تهویه تابع. مزایای مختلف جنبش دستگاه پله
