Un stepper peut-il perdre du poids?
Les steppeurs peuvent perdre du poids, mais ils doivent faire de l'exercice pendant longtemps et avec des habitudes alimentaires raisonnables.
mouvement Stepper est à la fois la taille, les hanches, les jambes, ces parties de l'exercice musculaire, il est possible de réaliser simultanément plusieurs parties de la combustion de la graisse corporelle. L'exercice mais aussi de se déplacer à l'endroit normale rarement, comme la hanche latérale, cuisse et à l'extérieur, etc., l'augmentation de la consommation de calories. lors de l'utilisation d'une machine pas à pas capable de jambes de mouvement simultanés, la taille, les hanches et les bras, la consommation de chaleur du corps, qui peuvent également être remplis simultanément plusieurs parties du corps à brûler les graisses, perdre du poids est d'avoir un Meilleure fonction.
forme Stepper est très faible, ne couvre pas, facile à utiliser, simple, puissant, peut exercer les mains et les pieds et la taille en même temps. affichage électronique cadeaux aussi très pratique., vous pouvez voir le mouvement du temps, le nombre de pas, les calories brûlées en un coup d'oeil. pédales faites poignée antidérapante, facile à glisser. porter la tige hydraulique est très forte, pied léger jusqu'à très stable est également très confortable. piétinés au besoin avec un certain effort, mais pour jouer le rôle de l'exercice. mouvement dix presque consommer plus de 40 minutes ou si calories. mouvement a commencé à se sentir un peu de chaleur pendant une dizaine de minutes, environ 20 minutes à 30 minutes pour commencer à transpirer. forme est très faible, ne couvrant pas, facile à utiliser, simple, puissant, pas de bruit, vous pouvez exercer en même temps les mains et les pieds et la taille, l'affichage électronique, transfert de données à un coup d'oeil. lorsqu'il est en mouvement peut également regarder la télévision.
La perte de poids de Stepper est principalement mince
Stovepipe
Lorsque vous marchez sur un stepper, vous pouvez simuler monter et monter des escaliers et exercer pleinement les muscles des cuisses et des mollets tout en resserrant les muscles des jambes tout en resserrant les muscles des jambes et des muscles. Aide à éliminer l'excès de graisse des jambes et la chair lâche pour créer la forme parfaite des jambes.
Taille fine
Lorsque la taille à gauche et à droite ou de haut en bas balançoire dans le stepper, est également en mouvement le long ensemble, vous pouvez exercer les muscles du bas du dos pour obtenir l'effet de la taille de combustion des graisses.
Bras mince
Une machine de temps est équipé d'une corde, la pratique de la machine à pas, tenant la corde avec le mouvement des bras oscillants jambe ensemble, de sorte que vous pouvez sans le savoir, moins la graisse sur le bras.
La hanche
Steppers et les escaliers d'escalade est une action simulée, dans le processus, il sera également impliquer le mouvement de la hanche et de l'exercice, il est capable de soustraire les fesses excès de graisse, teneur réduite en gras sur les hanches façonnent l'effet de la hanche .
Les avantages de la pratique des steppers
1, muscles d'exercices
Stepper par la jambe ne cesse de bouger, en mesure d'exercer la jambe et les muscles abdominaux, et le mouvement de progression des hanches effectuées, aussi généralement n'exercent pas l'exercice sur le site, comme l'extérieur des fesses, les cuisses et comme à l'intérieur et à l'extérieur.
2, force de bras de levage
la tension de moteur pas à pas peut exercer bras, les muscles du dos, les lignes du haut du corps plus en forme, le bras amélioration de la résistance.
3, modelage du corps amincissant
La torsion du corps à plusieurs niveaux, de haut en bas, de gauche à droite, de quatre à quatre, met en place quatre programmes d'entraînement, exerce efficacement le corps, le haut du corps, l'abdomen et le cœur, améliore efficacement la fonction cardiaque et pulmonaire 4. L'abdomen, la taille, les hanches et les jambes sont plus gras, formant une silhouette gracieuse.
4, capacité d'équilibre d'exercice
exercice Stepper doivent être constamment marcher dans ce processus ont besoin de maintenir l'équilibre du corps. stepper Tata est un exercice à long terme peut équilibrer la capacité du corps.
5, améliorer la fonction cardiaque et pulmonaire
Le stepper peut renforcer la fonction cardiaque et pulmonaire, peut augmenter la force respiratoire, augmenter la gamme d'activité thoracique et la capacité vitale, améliorer la ventilation et la fonction de ventilation des poumons, accélérer l'échange de gaz et augmenter la capacité pulmonaire.
