يمكن أن تفقد السائر الوزن؟
يمكن أن تفقد الوزن الوزن ، ولكنها تحتاج إلى ممارسة لفترة طويلة ، ومع عادات غذائية معقولة.
السائر الاقتراح هو في وقت واحد الخصر والوركين والساقين، وهذه الأجزاء من ممارسة العضلات، فمن الممكن لإتمام وقت واحد وافر من أجزاء من حرق الدهون في الجسم. التمرين ولكن أيضا للانتقال إلى مكان العادي نادرا، مثل الورك الجانبي والفخذ وخارج، وما إلى ذلك، وزيادة استهلاك السعرات الحرارية. عند استخدام آلة خطوة قادرة على الساقين في وقت واحد حركة والخصر والوركين والذراعين، واستهلاك حرارة الجسم، والتي أيضا يمكن أن تكتمل في وقت واحد أجزاء متعددة من الجسم وحرق الدهون، وفقدان الوزن هو أن تكون هناك وظيفة أفضل.
شكل السائر هو صغير جدا، لا تغطي، وسهلة الاستخدام وبسيطة وقوية، ويمكن ممارسة اليدين والقدمين والخصر في نفس الوقت. الهدايا أيضا عملية للغاية. عرض إلكتروني، يمكنك ان ترى حركة الزمن، عددا من الخطوات، حرق السعرات الحرارية في لمحة. الدواسات المصنوعة عدم الانزلاق مقبض، من السهل أن تنزلق. ارتداء قضيب الهيدروليكي قوية جدا ومستقرة جدا القدم تضيء هو أيضا مريح جدا. صعدت على عند الحاجة مع بعض الجهد، ولكن من أجل لعب دور ممارسة الرياضة. حركة عشرة تستهلك ما يقرب من أكثر من 40 دقيقة أو نحو ذلك من السعرات الحرارية. حركة بدأت أشعر الحرارة قليلا لمدة عشر دقائق، على بعد حوالى 20 دقيقة إلى 30 دقيقة لبدء التعرق. الشكل هو صغير جدا، لا تغطي، وسهلة الاستخدام وبسيطة وقوية، لا ضجيج، يمكنك ممارسة التمارين في نفس الوقت اليدين والقدمين والخصر، وعرض إلكتروني، حركة البيانات في لمحة. عندما تكون في الحركة ويمكن أيضا مشاهدة التلفزيون.
فقدان الوزن السائر هو أساسا رقيقة
المدخنة
عندما الآلة التي يمكن محاكاة تسلق السلالم وذلك من خلال العمل المتكررة من صعود الدرج يمكن أن تمارس بشكل كامل الفخذ والساق العضلات في عضلات الساق الضيقة في نفس الوقت وقت الممارسة، يمكنك حرق السعرات الحرارية، وحرق الدهون الساقين، يساعد على إزالة الدهون الزائدة من الساقين واللحم فضفاض لخلق شكل الساق المثالي.
الخصر رقيقة
عندما اليسار واليمين أو صعودا ونزولا أرجوحة في السائر، الخصر تتحرك أيضا جنبا إلى جنب معا، يمكنك ممارسة عضلات أسفل الظهر لتحقيق تأثير حرق الدهون الخصر.
ذراع رفيع
تم تجهيز بعض آلة الزمن بحبل، وممارسة آلة التنقل، وعقد الحبل مع حركة الذراعين الساق سوينغ معا، بحيث يمكنك تدري ناقص الدهون في الذراع.
ورك
السائر وتسلق السلالم هو محاكاة العمل، في هذه العملية، سوف تنطوي أيضا على حركة الورك وممارسة التمارين الرياضية، وأنها قادرة على طرح الأرداف الدهون الزائدة، وانخفاض الدهون في الوركين وتشكيل تأثير الورك أ.
فوائد ممارسة steppers
1 ، وممارسة العضلات
السائر من خلال المحطة لا يتوقف عن الحركة، وقادرة على ممارسة الساق وعضلات البطن، وحركة التنقل تنفيذ الوركين، وأيضا عادة لا ممارسة التمارين الرياضية إلى الموقع، مثل خارج الأرداف والفخذين ومثل في الداخل والخارج.
2 ، رفع قوة الذراع
يمكن لجهاز سحب السائر أن يمارس قوة ذراعه وعضلاته الخلفية ، مما يجعل خط الجسم العلوي أكثر قوة وقدرة على تعزيز قوة الذراع.
3 ، نحت الجسم التخسيس
تطور متعدد المستويات الجسم، من أعلى إلى أسفل، من اليسار إلى اليمين إلى الوراء، في مجموعة واحدة من أربعة أنواع من برامج التدريب، تجريب فعالية تحت. بالجسم، الجزء العلوي من الجسم، ومنطقة البطن والقلب، وتحسين وظيفة القلب والرئة بشكل فعال، والحد من 4. البطن والخصر والوركين والساقين هي الدهون الزائدة ، تشكيل شخصية رشيقة.
4 ، وممارسة القدرة على التوازن
ممارسة السائر تحتاج إلى باستمرار أن يخطو في هذه العملية تحتاج إلى الحفاظ على توازن الجسم. آلة تاتا خطوة هي عملية طويلة الأجل يمكن تحقيق التوازن قدرة الجسم.
5 ، وتحسين وظائف القلب والرئة
السائر يمكن أن تعزز وظيفة القلب والرئة، ويمكن أن تعزز قوة التنفس، وزيادة نطاق الصدري من الأنشطة والقدرة الحيوية، وتحسين التهوية الرئة وظيفة التنفس الصناعي، وتبادل الغاز لتسريع وزيادة قدرة الرئة.
