É fácil ficar gordo de raiva?
Muitas vezes as pessoas com raiva também são fáceis de crescer gordura, pode ser um monte de gente para ignorar o impacto emocional sobre o corpo, mas na verdade, a associação ainda é relativamente grande, além de gordura longa fora da raiva vai aumentar a produção de toxinas do corpo.
Se você quer ter um corpo magro, você pode controlar suas emoções. se a secreção do cortisol do seu corpo aumenta, isso pode causar obesidade, e os estudos mostram que quanto mais vezes você ficar com raiva, o mais provável que você está a ganhar peso, e mais provável é crescer em sua cintura. O stress das emoções negativas ou os efeitos da qualidade do sono também pode causar inflamação crônica. Falta de sono, leptina secreção menos, inibir a função do apetite, ele vai fazer as pessoas querem comer mais ao mesmo tempo, para promover o apetite da fome de estômago (grelina) vai fazer você se sentir com fome, quer comer o desejo de acrescentar, além disso, mais tempo acordado, vai comer mais. O médico salienta que as emoções são também uma espécie de energia que pode afetar o funcionamento do corpo. Portanto, depois de furioso, as pessoas vão ser exausto sofrimento, vai comer para não engolir, insônia.
E irritado acendeu o fogo, no corpo vai produzir dor, especialmente os ossos do fígado principal, irascibilidade Wang, ossos e articulações são fáceis aqui dor, há dor.
Como se recuperar com raiva e gordura
1, uma boa noite de sono. De acordo com um estudo do Instituto Howard de medicina da Universidade de Stanford, quanto menos tempo você dorme, menos leptina (um hormônio energético) seu corpo produz. Leptina ajuda você a perder peso de duas maneiras: ele vai parar de comer (que sinaliza o seu estômago: Ei, você está cheio, não comer mais!); Segundo, ele irá incentivá-lo a exercer, para consumir a energia do corpo. Mais e mais estudos descobriram que a falta de sono afeta a perda de peso.
Outro hormônio que estimula o seu apetite (a secreção deste hormônio é afetado por seu tempo de sono nas últimas 24 horas) e corre para fora do problema quando você não tem sono.
2, usando a música habilmente O pequeno meio pelo qual o dono do restaurante come mais rapidamente é geralmente uma música de ritmo acelerado (cerca de 120 a 130 batidas por minuto). Desta forma, quanto mais rápido a música, mais rápido você será tentado a comer mais.
Então, antes de cada refeição, você tem que desligar a música ou colocar um pouco de música lenta, lírica.
3, não ' escape ' arroz Tenha uma dieta saudável para o pequeno almoço, almoço e jantar, e não ser capaz de "escapar" uma refeição. Sem uma refeição, quando você está com fome e tonto, você provavelmente vai pegar o que você come e devorar-lo. Fisiologicamente, porque o seu açúcar no sangue está caindo em linha reta para baixo, você se sente extremamente faminto, e então você sente que comer mais é um remédio natural. Além disso, você ' Run Away ' depois de uma refeição, seu corpo vai pensar erroneamente que a oferta nutricional será insuficiente no futuro, reduzindo assim a velocidade do metabolismo.
Quanto mais lento o metabolismo, mais difícil é para você perder peso.
4, esportes permeam a vida Uma estatística mostra que a probabilidade de obesidade aumenta em 6% para cada 1 hora de tempo gasto no transporte. Da mesma forma, a cada 1 km (1609 metros) por dia, as probabilidades de obesidade são reduzidas em 8%. Como você pode ter tempo para ir para uma caminhada quando você não está atrasado para o trabalho? quando você fala no telefone (especialmente quando a outra pessoa é a sua mãe irritante ou amor de oito casaco mãe-de-lei), você pode andar para trás e para frente ao redor do telefone, e quando você assiste TV, puxe-se fora do sofá no espaço do anúncio, movendo-se ligeiramente, esticando. Naturalmente, se você quer um efeito melhor, é o melhor tomar etapas e agachar-se para baixo.
Ao shopping? tenha em mente os mandamentos de perda de peso: não tome elevadores e escadas rolantes.
5, o sol igualmente ajuda a perder o peso O corpo precisa de um pouco de sol para produzir uma amina complexa que lhe dá uma sensação agradável, e resiste ao seu desejo de doces. Então, quando você está pensando em comer doces, ir ao ar livre e absorver o sol.
Durante o dia, manter as cortinas ou abrir as janelas também é uma boa idéia estar em contato próximo com o sol.
A maneira de não ficar com raiva
Respire mais.
No trabalho da vida, é normal encontrar coisas raivosas, mas na raiva quando a respiração mais profunda é capaz de reduzir a probabilidade de a raiva, na respiração profunda no corpo de hormônios também vai cair para baixo, de modo que reduz significativamente a probabilidade de raiva, mas também promover a circulação sanguínea do corpo para ajudar a perder peso!
Multi-Sport Quando é hora de exercitar mais, diga que o exercício é a maneira eficaz de liberar a pressão física, o efeito é realmente lá, e os beneficiários, quando o corpo se sentir muito deprimido quando o corpo para bater uma variedade de esportes para chegar a um ponto de equilíbrio, de modo que pode ser eficaz para atingir o efeito de descompressão, não só não vai ficar com raiva, mas também para alcançar o efeito de perda de peso
!
Ouvir mais músicas
Quando não há problema em ouvir mais músicas, ouvir a música é capaz de edificar o sentimento das pessoas, através da música pode expressar suas emoções, de modo que pode ser muito bom para eliminar o problema, é claro que você também pode cantar uma canção, acalmar um sorriso deixar ir de tudo.
Escolha o alimento Muitas pessoas uma vez irritado, é fácil de comer e beber, de modo que pode perder peso é estranho, por isso, quando irritado deve escolher algum alimento de baixa caloria para comer, é realmente quero ter um aperitivo de alimentos pode escolher Ah Lemon o que deve ser capaz de nos ajudar refrescado, apetitoso e acordado cérebro, e comer limão também pode promover a digestão intestinal,
Não acumular gordura para perder peso eficaz Ah! Você não pode ficar com raiva, ou você vai ser gordo.
