Является переедание жира легко тонкий?
В общем, люди, которые не жира после переедания вдруг жир сравнительно легко тонкий вниз, но если это легко жира тела, процесс тонкой вниз является относительно сложным. После переедание не легко тонкий это необходимо взглянуть на отдельные телосложения, короткий период времени, чтобы вырастить мясо, как правило, может быть тонким вниз период времени. Но не голодны в течение нескольких дней, потому что так, даже если вы потеряете вес до тех пор, как вы едите будет отскок назад, и вдруг тонкие легко оставить все виды морщин, дряблая кожа, медленно минус просто хорошо. Как говорится, едят большой жир, длинные жир после потери веса также необходимо иметь настойчивость, в диете, контроле, диете, не может съесть слишком много.
Делайте больше упражнений и упражнений, Ешьте меньше калорийной пищи. Переедание является плохой жизни привычки питания, это принесет много вреда для здоровья человека. такие, как желудок проблемы, едят слишком полно увеличит бремя желудочно-кишечного тракта, что приводит к расстройство желудка. Кроме того, слизистая оболочка желудка не легко восстановить возможность, желудок будет выделять большое количество желудочного сока, долгосрочное прошлое, приведет к различным желудка, таких как болезнь Альцгеймера, японский эксперт исследования обнаружили, что около 30%-40% больных болезнью Альцгеймера, большинство из них, потому что в молодом зрелом возрасте имеют долгосрочные привычки питания, такие как острый панкреатит, Часто едят слишком много, плюс чрезмерная питьевая вода, так что книги могут легко вызвать острый панкреатит, такие, как неврастении, переедание будет опухшие желудочно-кишечного тракта и периферических органов вызвало давление, индуцированных неврастении, таких как усталость, переедание вызовет мозг не реагирует, ускоряя старение мозга, легко дать людям долгосрочную усталость,
Состояние сонливость.
Как исправить после переедание
Быстро через 12 часов. В течение 12 часов после переедания, лучше всего поститься в этот период и позволить животу полностью отдохнуть.
Например, в 12 в середине ночи, чтобы съесть миску из самых отвратительных лапши, на следующий день Завтрак время, как правило, также чувствуют себя раздутый живот, а затем опущены, чтобы поесть, до 12 часов полдень, чтобы съесть пищу.
Ешьте что-нибудь, чтобы помочь переварить пищу или медицину После переедания, есть некоторые пищеварительные продукты, такие как йогурт, яблоки, бананы, боярышник, помидоры, ячменный чай, Лимонная вода, уксус, имбирь и т.д., эти продукты могут способствовать пищеварению, чтобы избежать накопления жира, а некоторые могут также съесть для содействия сжиганию жира.
Или, в тяжелых случаях может быть уместно принять некоторые помочь пищеварения препаратов, таких как желудка пищеварения таблетки, целые таблетки кишечника.
Пейте много воды на следующее утро "жир" после переедание не жир, но отек, вызванный переедание. Удаление отек будет большое количество воды в первой половине дня, избыток воды, чтобы выжать, то есть, увеличение экскреции.
Не беспокойтесь о много воды будет отек, это недоразумение, не пейте много воды, как там будет экскреции, так что не волнуйтесь, пить с легкостью.
Попробуйте растянуть желудок. "Ешьте слишком много, чтобы сожалеть AH!" желудок не имеет никакой эластичности, и всегда есть такая жалоба после переедания. В это время желудок находится в состоянии усталости, должны попытаться помочь желудка стрейч. Расширение желудка просто, и только одна подушка необходима, чтобы сделать это. Подушка будет лежать на животе. Потому что подушка нажата в желудок, желудок перистальтики изменяется незначительно, будет формироваться нарушение болевых ощущений, пусть больше кровотока через желудок, способствовать пищеварению, не будет чувство облегчения.
Если вы хорошо переварить, вы можете избежать накопления избыточного жира.
Уменьшите потребление еды и увеличьте тренировку В течение недели после выпивки едят, диета начинает свет, уменьшая потребление калорий на 100 до 200 калорий в день на нормальной основе. Затем, упражнение время должно быть продлено на 15-30 минут, или 1-2 раз в неделю, чтобы осуществлять, так что после недели вес упадет нормально. Для людей, которые часто переедать, лучше всего развивать привычку регулярные физические упражнения каждую неделю, предпочтительно аэробных упражнений.
Это может улучшить содержание кислорода в клетках организма, тем самым способствуя сжиганию жира лучше.
Очень важно настроить ваше настроение. Многие люди горький и горький после переедание, хотите съесть ничего, или 24 часов физических упражнений, пытаясь сделать для опасности переедание, или отказаться от себя, отказаться от потери веса. В самом деле, даже если переедание вызовет увеличение веса, но если в ближайшие несколько дней в соответствии с планом диеты и физических упражнений, вес также упадет. Таким образом, все, что вам нужно сделать, это выпить уксус, бежать на бегу, и способствовать пищеварению.
Контролируйте свои эмоции, не будьте слишком упрек, не слишком "до", вам нужно "после", ключ к корректировке будущих привычек, чтобы предотвратить продолжение выпивка едят, не попасть в порочный круг "переедание-диета-Обжора".
Почему вы теряете вес после переедания? 1, выпивка питьевой, таких, как питьевой много воды каждый день, вода не калорий пищи, но в организме будет потреблять часть тепла. Но в абсорбции, это также уменьшит желудочно-кишечные пищеварительные ферменты, активность протеазы, увеличить экскрецию жира в кишечнике, препятствуя пищеварению и поглощения калорий, содержащих пищу.
Например, пить сильный чай, черный кофе будет влиять на пищеварение, является определенной ролью в потере веса. 2, переедание, при выборе того, что есть, чтобы понять калории каждой пищи, такие как овощи и фрукты сама пища содержит очень низкие калории, тело может переварить белка и жир очень мал, есть большая доля питательных веществ не поглощается телом диетического волокна или олигосахариды.
При еде выше продуктов, тело потребляет больше энергии, чем они могут освободить, только едят все более и более тонкие. Что стоит за переедание и не получать жир?
