È eccesso di cibo grasso facile sottile?
In generale, le persone che non sono grasso dopo eccesso di cibo improvvisamente grasso è relativamente facile da assottigliare verso il basso, ma se è facile da grasso corpo, il processo di sottile verso il basso è relativamente difficile. Dopo l'eccesso di cibo non è facile sottile questo ha bisogno di guardare il fisico individuale, il breve periodo di tempo per crescere la carne è generalmente può essere sottile il periodo di tempo. Ma non affamati per un paio di giorni, perché così anche se si perde peso fino a quando si mangia rimbalzerà indietro, e improvvisamente sottile facile lasciare tutti i tipi di rughe, pelle flaccida, lentamente meno solo bene. Come dice il proverbio, mangiare un grosso grasso, grasso lungo dopo la perdita di peso è anche bisogno di avere la perseveranza, nella dieta, il controllo, la dieta, non può mangiare troppo.
Fare più esercizio fisico e l'esercizio fisico, mangiare meno cibo ad alto contenuto calorico. L'eccesso di cibo è una cattiva vita abitudini alimentari, porterà un sacco di danni alla salute umana. come problemi di stomaco, mangiare troppo pieno aumenterà l'onere del tratto gastrointestinale, portando a indigestione. Inoltre, la mucosa dello stomaco non è facile da riparare l'occasione, lo stomaco secernerà una grande quantità di succo gastrico, lungo termine passato, porterà a una varietà di stomaco, come la malattia di Alzheimer, uno studio di esperti giapponesi ha rilevato che circa il 30%-40% dei pazienti di Alzheimer, la maggior parte di loro perché in età adulta giovani hanno abitudini alimentari a lungo termine, come la pancreatite acuta, Spesso mangiare troppo, più acqua potabile eccessiva, così i libri possono facilmente indurre pancreatite acuta, come nevrastenia, eccesso di cibo sarà gonfio gastrointestinale e organi periferici causati la pressione, indotta nevrastenia, come la stanchezza, eccesso di cibo causerà il cervello non risponde, accelerando l'invecchiamento del cervello, è facile lasciare che la gente affaticamento a lungo termine,
Stato sonnolento.
Come rimediare dopo aver mangiato troppo
Veloce in 12 ore. Durante le 12 ore dopo l'eccesso di cibo, è meglio digiunare durante questo periodo e permettere allo stomaco di riposare completamente.
Ad esempio, a 12 nel bel mezzo della notte a mangiare una ciotola delle tagliatelle più atroci, il giorno dopo la prima colazione, di solito anche sentire pancia gonfio, poi omesso di mangiare, fino a mezzogiorno 12:00 per mangiare cibo.
Mangiare qualcosa per aiutare digerire il cibo o la medicina Dopo l'eccesso di cibo, mangiare alcuni alimenti digestivi, come yogurt, mele, banane, biancospino, pomodori, tè d'orzo, acqua di limone, aceto, zenzero, ecc, questi alimenti possono promuovere la digestione per evitare l'accumulo di grasso, e alcuni possono anche mangiare per promuovere la combustione dei grassi.
O, nel caso severo può essere adatto da prendere un certo aiuto digestione dei farmaci, quali le compresse di digestione dello stomaco, pillole intere delle viscere.
Bere molta acqua la mattina successiva Il ' grasso ' dopo l'eccesso di cibo non è grasso, ma edema causato da eccesso di cibo. La rimozione di edema sarà una grande quantità di acqua al mattino, l'acqua in eccesso per spremere, cioè, aumentare l'escrezione.
Non preoccuparti di un sacco di acqua sarà edema, questo è un malinteso, non bere un sacco di acqua, come ci sarà l'escrezione, quindi non preoccuparti, bere con facilità.
Cerca di allungare lo stomaco. ' Mangia troppo da rimpiangere Ah!' lo stomaco non ha alcuna elasticità,' e c'è sempre una tale denuncia dopo aver mangiato troppo. In questo momento lo stomaco è in uno stato di affaticamento, dovrebbe cercare di aiutare il tratto di stomaco. L'espansione dello stomaco è semplice, e solo un cuscino è necessario per farlo fare. Il cuscino sta andando a giacere sullo stomaco. Poiché il cuscino è premuto nello stomaco, lo stomaco peristalsi cambia leggermente, formerà il disturbo per la sensazione di dolore, lasciare che il flusso di sangue attraverso lo stomaco, promuovere la digestione, ci sarà una sensazione di sollievo.
Se digerite bene, potete evit diare accumulare il grasso eccedente.
Ridurre l'assunzione di cibo e aumentare l'esercizio Durante la settimana dopo binge mangiare, la dieta comincia a luce, riducendo l'apporto calorico da 100 a 200 calorie al giorno su base normale. Allora, il tempo di esercitazione dovrebbe essere esteso per 15-30 minuti, o 1-2 volte un la settimana per esercitarsi, di modo che dopo un peso di settimana cadrà normalmente. Per le persone che spesso mangiare troppo, è meglio sviluppare l'abitudine di esercizio regolare ogni settimana, preferibilmente esercizio aerobico.
Questo può migliorare il tenore di ossigeno delle cellule del corpo, promuovendo così la combustione di grasso meglio.
È fondamentale per regolare il vostro umore. Molte persone sono amaro e amaro dopo eccesso di cibo, vuole mangiare niente, o 24 ore di esercizio, cercando di comprimere i pericoli di eccesso di cibo, o di abbandonarsi, rinunciare a perdita di peso. In realtà, anche se l'eccesso di cibo causerà aumento di peso, ma se i prossimi giorni secondo la dieta piano ed esercizio fisico, il peso cadrà anche. Quindi, tutto quello che dovete fare è bere un po' di aceto, correre per una corsa, e promuovere la digestione.
Controllare le vostre emozioni, non essere troppo auto-rimprovero, non troppo ' prima ', è necessario ' dopo ', la chiave è quella di regolare le abitudini future, per evitare la continuazione di binge mangiare, evitare di cadere nel circolo vizioso di ' eccesso di cibo-diete-gola '.
Perché si perde peso dopo aver mangiato troppo? 1, binge bere, come bere un sacco di acqua ogni giorno, l'acqua non è cibo calorico, ma nel corpo si consuma parte del calore. Ma nell'assorbimento, inoltre ridurrà gli enzimi digestivi gastrointestinali, l'attività della proteasi, aumenta l'escrezione del grasso nell'intestino, ostacolante la digestione e l'assorbimento degli alimenti caloria-contenenti.
Per esempio, bere tè forte, il caffè nero influenzerà la digestione, è un certo ruolo nella perdita di peso. 2, eccesso di cibo, nella scelta di cosa mangiare per capire le calorie di ogni alimento, come ortaggi e frutta il cibo stesso contiene calorie molto basse, il corpo può digerire proteine e grassi è molto piccolo, vi è una grande percentuale della sostanza nutriente non è assorbita dal corpo di fibra dietetica o oligosaccaridi.
Quando si mangiano gli alimenti di cui sopra, il corpo consuma più energia di quanto possano rilasciare, solo mangiando sempre più sottile. Cosa c'è dietro l'eccesso di cibo e non ottenere grasso?
