¿Cuánto es la diferencia entre la noche y la mañana?
El peso corporal en un solo día la gente también varían, así que tarde o temprano pesaba datos es probable que hay diferencias, en general, si la diferencia de la mañana y de la tarde alrededor de 2-3 kg de peso corporal es normal.
En general, tarde o temprano, una diferencia de 2-3 libras de peso corporal, que pertenecen a la gama normal. Peso tiene una diferencia, principalmente debido al impacto del cuerpo de los alimentos, el agua, el calor. Así que si la ingesta de alimentos dentro de una semana después de adquirir Más pequeño, entonces el peso puede seguir bajando. Si siempre eres grande y grande en la semana, entonces ya sea por la mañana o por la noche, iluminarás tus ojos.
En circunstancias normales, en general, nuestro peso de la mañana y el peso de la noche serán de aproximadamente 3 kilogramos. Nuestro cuerpo perderá peso después de una noche de pérdida de agua y calor, por lo que cuando nos levantemos por la mañana, con un peso reducido también aparecerá si la noche peso que el cuerpo más que por la mañana, entonces se muestra que comemos en la dieta ah cosas más y más. lo que hace que algunas sustancias metabólicas de nuestro cuerpo será más así que el peso se incrementará un poco más, pero si usted pesa menos por la noche que en el peso corporal de la mañana, entonces puede ser porque estamos en la mañana temprano después de un día lleno de metabólica, después de algo del exceso de excreción de sustancias en el cuerpo que se han descartado Por lo tanto, nuestro peso en la noche será más ligero que eso en la mañana.
¿Cuándo es el peso más preciso?
De hecho, durante el día, ¡el mejor momento para pesar es después de que el inodoro haya terminado por la mañana!
Debido a que nuestro cuerpo consume el metabolismo del cuerpo de la noche a la mañana, y luego defeca por la mañana, cuando el cuerpo básicamente está vaciando impurezas, y no ha comido, pesando en este momento, puede controlar eficazmente la dinámica de los cambios de peso. Conozca su verdadero peso, lo mejor es despertarse por la mañana después de terminar el baño.
De hecho, para las mujeres, se pesa el momento más preciso debe ser hasta más tarde en la mañana, porque entonces por la mañana, el cuerpo después de una noche de consumo, ha sido un completo proceso de metabolismo, y muchas personas se han alineado en la mañana buenos hábitos de columnas, por lo que puede ser intestinos, descargan la basura heces tan pronto como sea posible, así que esta vez lastrada en ausencia de alimentación, es más preciso. y pueden seguir a este valor, el cambio de estado a controlar su peso.
Muy a menudo pesan pequeños socios generales están tratando de perder peso o perder peso, por lo que con el fin de perder más peso con éxito, no pesan demasiado a menudo, para el pesaje de la frecuencia, no se recomienda varias veces al día o una vez al día, porque te ves El peso de todo el día es flotante, el cambio es diferente y lo invisible aumentará su estrés y su carga. La mejor frecuencia de pesaje no es un período fijo de tiempo, sino que se basa en su propia personalidad y estilo de vida único. sus propios arreglos, tales como el peso corporal, una vez conocidos como de 1 mes. Si el corazón es más ansiosos, a continuación, una vez a la semana es también una buena opción, por lo que puede ser de registro científica índice de su masa corporal más preciso.
Consideraciones de pesaje
1, no seas demasiado frecuente
Para las personas que pierden peso al día, dijo varias veces el peso corporal son relativamente comunes, pesaba convirtió en su hábito de todos los días, pero si a menudo pesan palabras causarán más presión y carga de nuestra psicología. Mira cada día el peso afectará a nuestro estado de ánimo, lo que lleva a nuestra pérdida de peso afectada en lo posible no se lleva a cabo a menudo pesan 3-4 veces a la semana en ella.
2, no cambie la escala de peso
En el proceso de perder peso, trate de no cambiar su peso, ya que diferentes pesos pueden tener diferentes cualidades debido a la calidad diferente u otros factores. En el proceso de perder peso, si cambia el peso, nos llevará. El valor de pesaje está en una situación desordenada.
3, la posición de la escala no debe moverse fácilmente
En el proceso de perder peso, también debemos prestarle atención, no mover la posición de la báscula con frecuencia, ya que las diferentes posiciones pueden tener diferentes efectos en la escala. Además, preste atención a la planitud de la escala tanto como sea posible. Coloque, para que no haya errores.
