Какая разница между ночью и утром?
Люди будут менять свой вес в течение дня, поэтому есть вероятность, что данные веса будут отличаться утром и вечером. Вообще говоря, если разница между весом утром и вечером составляет около 2-3 кг, это нормально.
Вообще говоря, разница в весе между утром и вечером составляет 2-3 кг, что находится в пределах нормы. Разница в весе тела обусловлена главным образом влиянием пищи, воды и калорий в организме. Поэтому, если вы едите в течение недели, Меньше, тогда вес может продолжать снижаться. Если вы всегда большие и большие на неделе, то, будь вы утром или ночью, вы будете осветлять свои глаза.
В нормальных условиях, в общем, наш вес утром и ночью будет составлять около 3 килограммов. Наше тело потеряет вес после одной ночи потери воды и потери тепла, поэтому, когда мы встаем утром, мы Вес тела также будет уменьшен. Если вес вечером более важен, чем вес утром, это означает, что у нас есть больше пищи в рационе, поэтому это приведет к большему количеству метаболитов в нашем организме. Таким образом, вес будет увеличиваться больше, но если вес вечером светлее, чем утром, это может быть потому, что мы утром усваивались утром после целого дня, а некоторые лишние вещества в организме были исключены после экскреции. Таким образом, наш вес ночью будет легче, чем утром.
Когда самый точный вес?
Фактически, в течение дня, самое лучшее время для взвешивания - после того, как туалет закончен утром!
Потому что наше тело потребляет метаболизм тела в течение ночи, а затем испражняется утром, когда организм в основном опорожняет загрязнения и не ел, взвешивая в это время, может эффективно контролировать динамику изменений веса. Знай свой истинный вес, лучше проснуться утром после окончания туалета.
Фактически, для женщин самый точный момент должен быть после утра, потому что после утра тело было исчерпано на одну ночь, и был выполнен полный метаболический процесс, и многие люди будут устраиваться по утрам. Это хорошая привычка к колонке, так что кишечник и туалетные отходы могут быть выгружены как можно скорее. Поэтому более точно взвешивать вес без еды. В это время вы можете контролировать изменение веса вашего тела в соответствии с этим значением.
Как правило, большинство мелких партнеров, которые часто взвешивают, пытаются сбросить вес или похудеть. Поэтому, чтобы похудеть более плавно, взвешивание не должно быть слишком частым. Для частоты взвешивания не рекомендуется делать много раз в день или один раз в день, потому что вы видите себя. Вес всего дня плавающий, изменение отличается, а невидимое увеличит ваш стресс и нагрузку. Лучшая частота взвешивания не является фиксированным периодом времени, а основана на вашей собственной личности и уникальном образе жизни. Упорядочивайте себя, например, вес первого месяца месяца. Если сердце является более срочным, то один раз в неделю также является хорошим выбором, чтобы вы могли более точно записывать свой индекс веса тела.
Созвездие
1, не слишком часто
Для людей, которые похудеют, весит несколько раз в день, чаще всего. Их привычка взвешивать каждый день. Но если мы верим часто, это вызовет много давления и нагрузки на нашу психологию. Взвешивание также влияет на наше настроение, что приводит к потере веса. Поэтому старайтесь не взвешивать часто, 3-4 раза в неделю.
2, не меняйте весовую шкалу
В процессе похудения старайтесь не менять свой вес. Потому что разные веса могут иметь разные качества из-за другого качества или других факторов. В процессе похудения, если вы измените вес, это приведет нас. Величина взвешивания находится в неупорядоченной ситуации.
3, положение шкалы не должно быть легко перемещено
В процессе потери веса мы также должны обратить внимание на то, что не часто перемещают положение шкалы. Потому что разные позиции могут иметь разные эффекты на шкале. Кроме того, обратите внимание на плоскостность шкалы как можно больше. Место, чтобы не было ошибок.
