रात और सुबह के बीच अंतर कितना है?
शरीर का वजन एक ही दिन लोगों को भी अलग-अलग हो में है, इसलिए अभी या बाद में तौला डेटा संभावना है वहाँ मतभेद, सामान्य रूप में कर रहे हैं, अगर सुबह और शाम में अंतर 2-3 किलो शरीर के वजन सामान्य है।
सामान्य, अभी या बाद में में शरीर के वजन के 2-3 पाउंड है, जो सामान्य श्रेणी के हैं। भार मुख्य रूप से भोजन, पानी, गर्मी के शरीर के प्रभाव की वजह से, इस तरह के एक अंतर है। अंतर तो अगर एक सप्ताह के भीतर आप भोजन का सेवन छोटा, फिर वजन कम हो सकता है। यदि आप सप्ताह में हमेशा बड़े और बड़े होते हैं, तो चाहे आप सुबह या रात में हों, आप अपनी आंखों को उज्ज्वल करेंगे।
सामान्य परिस्थितियों में यह दिन है, सामान्य परिस्थितियों में शाम के वजन के साथ हमारे सुबह शरीर के वजन के बारे में 3 किलो का अंतर हो जाएगा, पानी की कमी और वजन घटाने के माध्यम से हमारे शरीर गर्मी, गिरावट की रात हो जाएगा तो सुबह में, हम अगर शाम शरीर सुबह से ज्यादा महत्वपूर्ण अधिक महत्वपूर्ण भी कम वजन के साथ दिखाई देंगे, तो यह पता चलता है कि हम आहार आह बातें अधिक से अधिक में खाते हैं। तो यह हमारे शरीर से कुछ चयापचय पदार्थों का कारण बनता है और अधिक हो जाएगा इसलिए वजन कुछ और बढ़ जाएगा, लेकिन अगर आप सुबह शरीर के वजन की तुलना में रात में कम वजन है, तो यह हो सकता है क्योंकि हम, चयापचय की एक पूरा दिन के बाद सुबह में कर रहे हैं के बाद शरीर में पदार्थों के अतिरिक्त उत्सर्जन में से कुछ की संभावना से इनकार कर दिया है तो, रात में हमारा वजन सुबह की तुलना में हल्का होगा।
सबसे सटीक वजन कब होता है?
वास्तव में, दिन के दौरान, सुबह में शौचालय खत्म होने के बाद वजन का सबसे अच्छा समय होता है!
क्योंकि हमारे शरीर लेने वाली शरीर की चयापचय की एक रात के बाद, शौच बाहर सुबह में किया जाता है, तो दोष का बुनियादी शरीर खाली करने, लेकिन यह भी नहीं खाया, इस समय तौला, आप प्रभावी रूप से शरीर के वजन में गतिशील परिवर्तन की निगरानी कर सकते हैं। तो अगर आप चाहते हैं अपने असली वजन को जानें, शौचालय खत्म करने के बाद सुबह उठना सबसे अच्छा है।
वास्तव में, महिलाओं के लिए, तौला सबसे सटीक समय, बाद में सुबह में होना चाहिए क्योंकि तब सुबह में, शरीर की खपत की एक रात के बाद, चयापचय की एक पूरी प्रक्रिया है, और कई लोगों को सुबह पंक्तिवाला है अच्छी आदतें कॉलम, ताकि आप आंतों हो सकता है, मल कचरा जितनी जल्दी हो सके छुट्टी दे दी, इसलिए इस समय भोजन के अभाव में नीचे तौला, अधिक सटीक है। और यह मान पालन कर सकते हैं, राज्य के परिवर्तन अपने वजन नियंत्रित करते हैं।
अक्सर वजन थोड़ा सामान्य भागीदारों, इसलिए आदेश अधिक सफलतापूर्वक अपना वजन कम करने के लिए, भी अक्सर वजन नहीं है, आवृत्ति वजन के लिए वजन कम या वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, यह कई बार की सिफारिश की है नहीं एक दिन या एक दिन में एक बार, क्योंकि आप अपने आप को देखने के अस्थायी शरीर के वजन एक दिन, परिवर्तन नहीं ही है, अदृश्य है और दबाव उनके बोझ बढ़ जाएगा। और सबसे अच्छा वजन आवृत्ति समय की एक निश्चित अवधि नहीं है, लेकिन उनके अपने अद्वितीय व्यक्तित्व और जीवन शैली के अनुसार इस तरह के शरीर के वजन के रूप में अपनी व्यवस्था, एक बार 1 महीने के रूप में जाना जाता है। तो दिल, और अधिक उत्सुक है तो सप्ताह में एक बार भी एक अच्छा विकल्प है, तो आप और अधिक सटीक वैज्ञानिक रिकॉर्ड उनके बॉडी मास इंडेक्स हो सकता है।
विचारों का वजन
1, बहुत बार मत बनो
लोग हैं, जो एक दिन के लिए वजन कम के लिए, ने कहा कि कई बार शरीर के वजन अपेक्षाकृत काफी आम हैं, तौला हर दिन उनकी आदत बन गया है, लेकिन अगर अक्सर वजन शब्द हमारे मनोविज्ञान पर अधिक दबाव और बोझ का कारण होगा। हर दिन देखो वजन भी हमारे मनोदशा को प्रभावित करता है, जिससे हमारे वजन घटाने को प्रभावित किया जाता है। इसलिए सप्ताह में 3 से 4 बार वजन कम करने की कोशिश न करें।
2, वजन पैमाने को मत बदलें
वजन घटाने की प्रक्रिया में, बदलने के लिए नहीं अपने वजन है, क्योंकि अलग-अलग गुणवत्ता या अन्य कारकों के विभिन्न शरीर के वजन, विभिन्न गुण हो सकते हैं क्योंकि प्रयास करें। वजन घटाने की प्रक्रिया में, अगर वजन पैमाने के प्रतिस्थापन है, यह भी हमें नेतृत्व कर सकते हैं वजन का मूल्य एक विकृत स्थिति में है।
3, पैमाने की स्थिति आसानी से स्थानांतरित नहीं किया जाना चाहिए
वजन कम करने की प्रक्रिया में, हमें भी ध्यान देना चाहिए, अक्सर पैमाने की स्थिति को स्थानांतरित न करें। क्योंकि विभिन्न पदों के पैमाने पर अलग-अलग प्रभाव हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त, कृपया जितना संभव हो सके पैमाने की समतलता पर ध्यान दें। जगह, ताकि कोई त्रुटि न हो।
