Quelle est la mauvaise nuit et le poids du matin?
Les gens dans le poids de jour changera également, ainsi tôt ou tard a dit que le poids des données est susceptible d'être différent, généralement parlant, si la différence dans le poids corporel le matin et la nuit est environ 2-3 livres est normal. En règle générale, la différence de poids du matin et du soir de 2-3 livres, c'est la gamme normale. Le poids a une telle différence, principalement en raison de la nourriture du corps, l'humidité, les effets de la chaleur. Donc, si vous mangez moins dans une semaine, vous pouvez perdre du poids.
Si vous êtes toujours immortel une semaine, vous serez aveuglé par votre poids, que ce soit le matin ou la nuit. Dans des circonstances normales, en général, notre poids du matin et le poids de la nuit sera de 3 kilogrammes ou plus, notre corps après une nuit de perte d'eau et de perte de poids de la chaleur sera réduite, donc le matin quand nous nous lèverons, notre poids va également sembler réduire la situation. Si le poids de la nuit est plus lourd que le poids du matin, cela signifie que nous mangeons plus de nourriture. Afin que nous puissions nous débarrasser de certaines des substances métaboliques dans le corps sera plus, ainsi, le poids va augmenter un peu plus, mais si le poids de la nuit que le poids du matin, il peut être parce que nous après une journée entière du métabolisme du matin, l'excrétion après le corps de certains excès de matériel a été exclu,
Donc, nous allons avoir un poids plus léger la nuit que nous le faisons le matin.
Quand appeler le poids le plus précis
En fait, en un jour, le meilleur moment pour peser le poids est le matin après les toilettes! Parce que notre corps humain après une nuit de consommation de métabolisme humain, le matin pour déféquer, puis le corps humain fondamentalement vider les impuretés, et n'ont pas mangé, à ce moment peser, peut effectivement surveiller votre dynamique de changement de poids.
Donc, si vous voulez connaître votre poids réel, vous feriez mieux de se lever le matin et le dire après les toilettes. En fait, pour les femmes, pesant le moment le plus précis devrait être le lendemain matin, parce que le matin après le corps après une nuit de consommation, a effectué un processus métabolique complet, et beaucoup de gens dans la matinée sera aligné une bonne habitude, de sorte que l'intestin, les ordures de nuit déchargé rapidement, donc, Il est plus exact de peser à ce moment-là sans l'état de manger.
Et vous pouvez suivre ce numéro pour saisir l'état de votre changement de poids. Souvent peser les petits partenaires sont pour la plupart veulent perdre du poids ou dans la perte de poids, donc, afin de plus lisse perdre du poids, ne pèsent pas trop souvent, pour la fréquence de pesage, ne recommande pas plusieurs fois par jour ou par jour, parce que vous vous voyez un jour de fluctuations de poids, le changement n'est pas le même, l'invisible va aggraver leur pression et le fardeau. Et la meilleure fréquence de pesage n'est pas une période de temps fixe, mais selon leur propre personnalité et un mode de vie unique pour organiser leurs propres, comme le numéro 11e par mois pèsent.
Si le cœur est plus urgent, une fois par semaine est un bon choix, de sorte que vous pouvez plus précis des antécédents scientifiques de leurs indicateurs de poids.
Poids pesée considérations
1, pas trop souvent Pour les personnes qui perdent du poids, peser quelques fois par jour est plus fréquente, et c'est une habitude de peser tous les jours. Mais si nous avons souvent peser les mots seront également causer plus de stress et de fardeau sur notre psychologie. En regardant le poids tous les jours peut également affecter notre humeur, ce qui entraîne notre perte de poids étant affectée.
Essayez donc de ne pas peser régulièrement, 3 à 4 fois par semaine.
2, ne remplacez pas le mètre de poids Dans le processus de perte de poids, essayez de ne pas remplacer votre propre appareil de poids. Parce que différents poids peuvent avoir des qualités différentes en raison de leur qualité ou d'autres facteurs.
Dans le processus de perte de poids, si vous remplacez le poids mètre, il mènera également à notre valeur de pesage de la situation de confusion.
3, la position du poids du mètre pas facile de se déplacer Dans le processus de perte de poids, nous devrions également prêter attention à, ne pas souvent déplacer la position du compteur de poids. Parce que différents emplacements peuvent avoir des effets différents sur l'échelle.
En outre, faites attention au mètre de poids aussi loin que possible à la place plate, de sorte qu'il n'y ait aucune erreur. La différence de poids du matin et du soir trop, comment faire?
