لیکٹک ایسڈ بیکٹیریا مشروب وزن کم کر سکتے ہیں
لیکٹک ایسڈ بیکٹیریا مشروب اور لیکٹک ایسڈ بیکٹیریا کی آنتوں کی سرگرمی کی مدد کرتا ہے ان مشروبات کے اجزاء کو شامل کرتا ہے، اگرچہ وزن کم کر سکتے ہیں، لیکن ان مشروبات کو ذائقہ اور بھی چینی کی ایک بہت شامل بو اتنی نہ صرف وزن کم نہیں کر سکتا، وزن لیکن خطرات ہیں .
لیکٹک ایسڈ بیکٹیریا اجزاء ہے آنتوں عمل انہضام کو فروغ دینے کے، لیکن لیکٹک ایسڈ بیکٹیریا مشروب مارکیٹ محدود ہے لیکٹک ایسڈ بیکٹیریا پر مشتمل ہے، اور پینے کے حصہ کے بعد پیٹ ایسڈ کی طرف سے ہلاک کیا جائے گا، ان مشروبات میں لیکٹک ایسڈ کے اجزاء لہذا حصول یا آنتوں کی نالی کے نہ ہونے کے برابر جزو سکتے ہیں نہ لیکٹک ایسڈ بیکٹیریا مشروب اس کا ذائقہ اور بو کی دیکھ بھال کرنے کے علاوہ میں وزن کم کرنے کے لئے مدد کا ذکر کرنا، تو یہ، کولا، چینی اور کیلوریز سے بھی زیادہ لیکٹک ایسڈ بیکٹیریا کی چینی کی حصہ چینی کی ایک بہت پر مشتمل ہے اور اس وجہ سے اتنا زیادہ مشروبات نیچر ہیں کوئی وزن کا اثر نہیں.
چار غلطیاں وزن کم کرنے کے لئے ہوشیار غذا
زیادہ سارا اناج کھاؤ
سارا اناج کچھ وزن میں کمی ہے، سارا اناج کم کیلوری اور غذائی ریشہ میں امیر اور بھی مدد ملے کنٹرول خون میں شکر، لیکن وزن کم کرنے کے لئے موٹے اناج، کیونکہ ممکن کورس کی نہیں ہے، غذائی ریشہ میں موٹے اناج معدے کی گتشیلتا کو فروغ دینے کے، لیکن کر سکتے ہیں لیکن وقت وزن کم یا کھپت کا ایک مناسب رقم کرنے کے لئے تو، سارا اناج پچ نہیں ہیں کیونکہ، جسم پر بہت زیادہ بوجھ کھا.
شاکاہاری دن
بہت سے لوگ ایک سبزی، وزن کم وزن آسانی اگرچہ سبزیوں کی کیلوری مواد یقینا عام طور پر کم ہے، گوشت کھاتے حاصل کر سکتے ہیں لگتا ہے کہ، لیکن آپ کو وزن میں کمی کے دوران سبزیاں کھاتے تو محض سبزیاں کھانے سے، کسی بھی نقصان کا سبب بنے گی ہے اور ضروری غذائی اجزاء کو پورا نہیں کر سکتے ہیں اس کے علاوہ صرف سبزی آسانی تحول میں طویل مدتی کمی کی قیادت، اس سے بھی وزن حاصل کر سکتا ہے.
غذا نہیں کھاتے
غذا کاربوہائیڈریٹ میں عام طور پر امیر ہے، آسانی سے جسم میں چربی جمع میں تبدیل، لیکن حقیقت میں، کاربوہائیڈریٹ ان کی صحت کے لئے آسان مضر سے کم کے طویل مدتی کی انٹیک، دن کے دوران اس بات کا یقین کرنے کے لئے وزن میں کمی بھی ضروری ہے کہ یہاں تک کہ اگر تو اس کے جسم کے لئے ضروری غذائی اجزاء ہیں کم از کم غذا کھانے کے لئے ایک کھانا ہے.
پھل کھانے
بہت سے لوگ اب وزن کم کرنے کے لئے کھانے کے بجائے پھل کھانے کے بجائے پھل استعمال کرنا پسند کرتے ہیں، لیکن تمام پھلوں کو وزن کم کرنے کا اثر نہیں ہے. بہت سے پھلوں میں بہت زیادہ چینی اور کیلوری ہے، اور پھلوں کی غذائی قیمت محدود ہے، اور بعض لوگ سوچتے ہیں کہ پھل وزن کم کرنے کے لئے آسان نہیں ہے. لہذا، کھانے کا مزاج نہیں ہے، اور نتیجہ صرف کامیاب وزن میں کمی نہیں ہے، بلکہ وزن بھی حاصل ہے.
