¿Pueden las bacterias del ácido láctico beber bajar de peso?
Las bebidas de bacterias del ácido láctico no pueden perder peso, aunque agregan bacterias lácticas que ayudan al tracto intestinal, también agregan mucha azúcar al gusto y sabor, por lo tanto, no solo pueden perder peso, sino que también tienen el riesgo de aumentar de peso. .
Las bacterias ácido lácticas para promover la digestión intestinal no tener los ingredientes, pero el mercado de bacterias del ácido láctico bebida contener bacterias del ácido láctico es limitada, y después de beber parte será matado por el ácido del estómago, los ingredientes de ácido láctico en estas bebidas por lo tanto pueden lograr o componente insignificante del tracto intestinal , por no hablar de ayudar a perder peso. Además de las bacterias del ácido láctico bebidas para cuidar de su sabor y olor, por lo que contiene una gran cantidad de azúcar, parte de azúcar de las bacterias del ácido láctico, incluso más que la cola, azúcar y calorías y por lo tanto son tan altos bebidas Naturaleza Sin efecto de pérdida de peso.
Tenga cuidado con los cuatro malentendidos importantes sobre la pérdida de peso de la dieta
Coma más granos enteros
Los granos enteros tiene algo de pérdida de peso, los granos enteros, ya bajo en calorías y rico en fibra dietética y también ayudan a controlar la glucemia, pero cereales secundarios para bajar de peso no es posible, por supuesto, los cereales secundarios en fibra dietética puede promover la motilidad gastrointestinal, pero pero comer demasiada carga en el cuerpo, porque los granos enteros son no digeribles, por lo que el tiempo de perder peso o para una cantidad adecuada de consumo.
Todos los días vegetariano
Mucha gente piensa que un vegetariano puede perder peso, ganar peso fácilmente comer carne, aunque el contenido de calorías de verduras es de hecho generalmente baja, pero si se come las verduras durante la pérdida de peso es causará ningún daño, simplemente el consumo de verduras y no pueden cumplir con los nutrientes necesarios Además sólo conducen fácilmente a vegetariana disminución a largo plazo en el metabolismo, puede incluso aumentar de peso.
No coma alimentos básicos
Debido a que el alimento básico es generalmente rica en hidratos de carbono, fácilmente convertibles en la acumulación de grasa en el cuerpo, pero, de hecho, los carbohidratos son los nutrientes necesarios para el cuerpo, si la ingesta a largo plazo de menos de fácil peligrosas para su salud, incluso si la pérdida de peso también es necesario para asegurar que durante el día, al menos, Ten una comida para comer
Reemplazo de la comida de fruta
Ahora muchas personas les gusta usar frutas en lugar de alimentos básicos para bajar de peso, pero en realidad no todos los frutos tienen el efecto de la pérdida de peso, una gran cantidad de azúcar de la fruta y las calorías son muy altos, y el valor nutricional limitado de fruta, y algunas personas piensan que la fruta no es fácil subir de peso Por lo tanto, comer no es templado, y el resultado no solo es una pérdida de peso exitosa, sino también un aumento de peso.
