Können Milchsäurebakterien abnehmen, abnehmen?
Milchsäurebakterien Getränk und kann nicht verlieren Gewicht, obwohl diese Getränke Zutaten hinzufügt Darm-Aktivität von Milchsäurebakterien hilft, aber diese Getränke schmecken und riechen auch viel Zucker hinzufügen, so kann nicht nur nicht, Gewicht zu verlieren, Gewichtszunahme, aber es gibt Risiken .
Milchsäurebakterien Darm-Verdauung zu fördern, um die Zutaten hat, aber Milchsäurebakterien Getränkemarkt enthalten Milchsäurebakterien ist begrenzt, und nach Teil das Trinken von Magensäure getötet werden, Zutaten Milchsäure in diesen Getränken kann daher erreichen oder vernachlässigbare Komponente des Darmtrakts helfen, nicht zu erwähnen, Gewicht zu verlieren. zusätzlich zu den Getränkemilchsäurebakterie Pflege seines Geschmacks und Geruch zu nehmen, so enthält es eine Menge Zucker, Zucker Teil der Milchsäurebakterie noch mehr als Cola, Zucker und Kalorien und sind deshalb so hoch, Getränke Natur kein Gewichtsverlust Ergebnisse.
Vier Fehler sorgfältige Diät, Gewicht zu verlieren
Essen Sie mehr Vollkornprodukte
Das ganze Korn hat einen gewissen Gewichtsverlust Effekt, weil die groben Körner sind kalorienarm und reich an Ballaststoffen und helfen, den Blutzucker zu kontrollieren, aber die grobe Körner nicht so viel wie möglich zu verlieren.Die Ballaststoffe in den groben Körner können die gastrointestinale Motilität fördern, aber Zu viel zu essen kann den Körper belasten, denn grobe Körner sind nicht leicht zu verdauen, also sollten Sie sie in Maßen essen, wenn Sie abnehmen.
Jeden Tag vegetarisch
Viele Leute denken, dass ein vegetarische Gewicht verlieren, Gewichtszunahme Fleisch leicht essen, wenn der Kaloriengehalt von Gemüse in der Tat im Allgemeinen gering ist, aber wenn man Gemüse während des Gewichtsverlustes essen sind, werden keinen Schaden verursachen, einfach Gemüse zu essen und können die benötigten Nährstoffe nicht erfüllen Darüber hinaus führt nur Vegetarier leicht zu langfristigem Rückgang der Stoffwechsel kann es sogar an Gewicht zunehmen.
Nicht essen Grundnahrungsmittel
Da das Grundnahrungsmittel im Allgemeinen reich an Kohlenhydraten ist, leicht in Fettansammlung im Körper umgewandelt, sondern in der Tat, Kohlenhydrate sind die Nährstoffe, die für den Körper, wenn langfristige Einnahme von weniger als leicht gefährlich für ihre Gesundheit, auch wenn der Gewichtsverlust auch notwendig ist, dass im Laufe des Tages, um sicherzustellen, zumindest Essen Sie etwas zu essen.
Fruchtmahlzeit Ersatz
Viele Menschen verwenden jetzt Obst anstelle von Grundnahrungsmitteln, um Gewicht zu verlieren, aber nicht alle Früchte haben den Effekt, Gewicht zu verlieren Viele Früchte haben sehr viel Zucker und Kalorien, und der Nährwert von Früchten ist begrenzt, und einige Leute denken, dass Früchte nicht leicht zunehmen. Daher ist Essen nicht gemäßigt, und das Ergebnis ist nicht nur erfolgreicher Gewichtsverlust, sondern auch an Gewicht zunehmen.
