Les bactéries lactiques peuvent-elles perdre du poids?
Les boissons de bactéries d'acide lactique ne perdent pas le poids, bien que ces boissons ajoutent pour aider l'activité intestinale des ingrédients de bactéries d'acide lactique, mais en même temps ces boissons dans l'ordre au goût et au goût ont également ajouté beaucoup de sucre, ainsi non seulement ne peuvent pas perdre le poids, mais également le risque de la Les bactéries d'acide lactique ont pour favoriser la digestion intestinale des ingrédients, mais le marché des boissons de bactéries d'acide lactique sont limités, et après avoir bu une portion sera tuée par l'acide, ainsi les bactéries d'acide lactique dans ces boissons peuvent ou atteignent la composante intestinale est négligeable, sans compter aide pour perdre le poids.
En plus de la boisson de bactéries d'acide lactique prennent également soin de son goût et goût, ainsi il contient beaucoup de sucre, quelques bactéries d'acide lactique encore plus que le coke, ainsi le sucre et les calories sont boisson si élevée naturellement aucun effet de perte de poids.
Méfiez-vous des quatre principales erreurs alimentaires alimentaires
Mangez plus de grains grossiers Les grains grossiers ont un certain effet de perte de poids, parce que les aliments grossiers sont faibles en calories et riches en fibres alimentaires et aident également à contrôler la glycémie, mais la perte de poids de grain entier n'est pas plus le meilleur, la fibre diététique dans les grains grossiers peut favoriser la péristaltisme gastro-intestinale, mais mange trop mais causera un fardeau sur le corps, parce que les grains grossiers ne sont pas faciles à digérer,
Donc, quand vous perdez du poids, vous devriez le manger avec modération.
Végétarien tous les jours
Beaucoup de gens pensent que le régime végétarien peut perdre du poids, manger de la viande facile à cultiver la graisse, bien que la teneur en calories des légumes est en effet généralement faible, mais si seulement manger des légumes pendant la perte de poids causera des dommages au corps, les légumes simples comestibles ne peuvent pas répondre aux besoins de la nutrition du corps, en plus de végétarien à long terme facilement conduire à un déclin métabolique, mais peut être gras.
Ne mangez pas d'aliments de base
Parce que la nourriture de base est généra lement riche en glucides, facile à convertir en accumulation de graisse dans le corps, mais en fait, les glucides sont des nutriments essentiels pour le corps humain, si l'apport à long terme n'est pas facile de nuire à la santé, de sorte que même pendant la perte de poids doit être garanti au moins un repas pendant la journée pour manger les aliments de base.
Repas substitut de fruits Maintenant, beaucoup de gens aiment utiliser des fruits au lieu de nourriture de base pour perdre du poids, mais en fait pas tous les fruits ont un effet de perte de poids, beaucoup de sucre de fruits et de calories sont très élevés, et la valeur nutritive des fruits est limitée, et certaines personnes pensent que le fruit n'est pas facile à prendre du poids, alors mangez sans retenue, le résultat non seulement ne pas perdre du poids, mais aussi de la graisse à long
. Acide lactique champignon boisson perte de poids, des rumeurs crédibles?
