वजन कम करना हर महिला के लिए एक प्रमुख घटना है। कुछ लोग सोचते हैं कि वजन कम करना केवल मांस खाने के बिना फल खा सकता है। तो आप क्या सोचते हैं? सिर्फ फल खाने से वजन कम हो सकता है? चलो देखते हैं कि इस दोस्त ने क्या कहा।
यहां तक कि पीने के पानी भी वजन कम करेंगे! यह कई वसा दिखने वाली लड़कियों की आवाज़ है, और वे कई सालों से परेशान हैं। वजन कम करने के लिए, कुछ योग कक्षाओं में तैरना सीखते हैं, और विभिन्न खेल करते हैं, लेकिन नियमित काम और आराम की कमी के कारण। और अभ्यास के बाद खाने और पीने की आदत, कई लोगों के वजन घटाने में विफलता समाप्त हो गई, और कुछ ने भी वजन बढ़ाया।
ताकि आंदोलन निश्चित रूप से ऊर्जा का उपभोग कर सकते, लेकिन क्योंकि यह खाने और है व्यायाम के बाद पीने के कैलोरी की दैनिक कैलोरी सेवन कम से कम करने के लिए नेतृत्व नहीं किया, इसलिए आंदोलन भले ही आप कर दिया गया है बेकार है, तो मैं पहले गर्मी नियंत्रण करना होगा अपना वजन कम करना चाहते हैं सेवन।
चारों ओर एक दोस्त, हर बार मैं देख रहा हूँ संख्या वजन पर नियंत्रण पर तौला नहीं रह खाने और पीने पर चिल्लाओ करने के लिए मैं वजन! मैं अपना वजन कम करना चाहते हैं कम करना चाहते शुरू कर दिया! अब से। तो वह एक वजन घटाने कार्यक्रम, फिर से अधिनियमित जो समय से वह मांस खाने, ताकि उनके वजन घटाने लक्ष्यों को प्राप्त करने में शुरू करने का फैसला।
यह लड़की बहुत चालाक है, वह समझ गया उसके पसंदीदा कारण एक सफल वजन घटाने घातक नहीं, आम तौर पर सिर्फ एक भूखे पेट नहीं, भोजन का प्रलोभन पर काबू पाने के पीने के लिए सक्षम हो जाएगा कर सकते हैं और वह वसा आसान वसा शरीर के हैं जाएगा, बस कुछ ही खाने मांस और मछली के वजन के भोजन शूट होगा। चारों ओर है कि क्या यह रात में देर है या देर रात नाश्ता चॉकलेट भी वजन बढ़ने देखा खाने की है लोगों को देखा, वह अभी भी स्लिम और चलती है, सीधे लोग ईर्ष्या की तलाश में, विलाप, प्रजापति उचित नहीं है और कसम खाई यह वजन घटाने के कार्यक्रम को ध्यान से एक महीने लागू किया जाना चाहिए।
आहार के दौरान, उसने मुख्य भोजन को फल के साथ बदलने की कोशिश की। उसने बहुत कम फल खरीदे, न केवल कम कैलोरी उठाए। उसने दिन में तीन भोजन के लिए मुख्य भोजन के बजाय फल का इस्तेमाल किया। उसने इसे खाने के लिए कंपनी में भी ले लिया। सब्जी सलाद और चढ़ाया सब्जियों का उपयोग समस्या को हल करने के लिए किया जाता है, लेकिन एक महीने के बाद, हालांकि त्वचा बेहतर हो गई है, शरीर खराब हो रहा है।
यह देखते हुए कि आप यहां हैं या नहीं, वह क्यों सोचती है कि उसने एक महीने के लिए एक वसायुक्त भोजन नहीं खाया है, केवल सब्जियां और फल खाएं, और वह हर दिन क्यों फट रही है, समस्या क्या है?
कारण है कि वजन घटाने के सफल नहीं होता है शिकायत नहीं है, जिसके बारे में हम अंत गलत हो रहा है, हम देखते हैं उसे अपना वजन कम है, जहां यह गलत हो गया था सोचना चाहिए? हालांकि इस महीने के मांस खाने के नहीं था, लेकिन वह वास्तव उन्मूलन गर्मी पर नहीं पहुंचे प्रभाव है, हालांकि फल और सब्जियों एक मुख्य आहार के रूप में वसा जमा कम कर सकते हैं, लेकिन ध्यान नहीं दिया जाता, सब्जियों और फलों भी गर्मी, एक बार अत्यधिक सेवन अभी भी वजन होगा।
उसे सब्जी सलाद लें, सलाद के तेल की गर्मी बहुत अधिक है। यदि आप ध्यान नहीं देते हैं, तो यह वसा में बदल जाएगा, जिससे आपको वजन बढ़ जाएगा। फल खाने में भी समस्या है। कुछ फलों में उच्च चीनी की मात्रा होती है। एक बार यह बहुत ज्यादा खाया जाता है, यह वसा में जमा हो जाएगा, इसलिए वजन घटाने की योजना को हासिल करना मुश्किल है।
