Grueso de la caña del músculo ¿cómo reducir? Esto es dejar que un montón de gente se preocupa por un problema, obviamente muy delgada, simple y doble Hugh ternero es muy robusto, por lo que el tipo de pierna entera se ha convertido en muy malo ver, músculo pantorrilla gruesa cómo reducirlo?
La pequeña serie de hoy para enseñarle algunas maneras de reducir la pierna.
1Grueso de la caña del músculo ¿cómo reducir?
, Pat método de relajación muscular. Si usted siente que sus músculos son rígidos, por lo general no es fácil perder peso. Si usted quiere una pierna flaca, el primer paso es aflojar su músculo tieso, y el método es simple. 90Sólo siéntate en el suelo y dobla las piernas. grados, y luego la mano del anillo hueco para vencer a los músculos de la pantorrilla, de la parte superior hacia abajo para vencer a la pantorrilla, las dos piernas alternativamente.
2Esto puede ayudar a aflojar la tensión de los músculos del becerro, porque la pierna pequeña es muy eficaz oh.
, método de amasamiento de la pierna delgada. Después de bañarse, usted puede aplicar loción corporal en la pierna, sentarse en la cama o en una colchoneta de yoga, y dejar que los músculos de la pantorrilla se relajen. Con ambas manos del pulgar, del índice y del dedo medio para frotar los músculos en el becerro, usted puede utilizar un poco de fuerza, siente que el becerro tiene una sensación leve de la fiebre es el mejor oh.
3Masajear unos cinco minutos por pierna.
, ejecutando método de pierna reducido. Mantenga sus líneas de la pierna buscando mejor, pegando a un largo trote todos los días. Muchas personas piensan que correr hará que sus piernas ásperas, y los que están corriendo piernas ásperas en realidad están estirando su trabajo sin hacerlo bien.
4Antes y después de correr, es necesario prestar atención a estiramiento, de lo contrario será cada vez más ásperas oh.
, tire del método de la costilla. Muchos de los músculos del becerro son muy firmes y se pueden utilizar para mejorar la condición tirando de los tendones diariamente.
Puede mentir en la cama, entonces pedaleará al techo, lo más lejos posible enderezar las piernas, dejó su rodilla expandirse, ésta puede ser estiramiento muy bueno al músculo oh del becerro. Lo anterior es introducir algunas de las formas en que puede piernas delgadas, quiere que las piernas delgadas no se puede perder el oh.
