Как уменьшить мышцы телят? Это проблема, из-за которой многие люди огорчаются, она очень тонкая. Ноги и ноги очень толстые, что делает всю ногу очень неприглядной. Как уменьшить мышцы ног? Я научу вас некоторым способам уменьшить ваши ноги.
Как уменьшить мышечный теленок?
1, используя метод релаксации мышц.
Если вы чувствуете, что ваши мышцы трудны, то, как правило, нелегко похудеть. Если вы хотите тощие ноги, первое, что нужно, это ослабить ваши твердые мышцы. Метод очень прост. Он сидит на земле, двойной Изгиб ноги 90Градусы, а затем поместить руки полое кольцо бить икроножных мышц, сверху вниз, чтобы погладить ноги, ноги попеременно с обеих сторон. Это может помочь ослабить напряженные мышцы хорошо на теленка, теленка является очень эффективным для тонких Ох.
2, метод замешивания печной трубы.
После купания вы можете нанести лосьон для тела на ногах, сесть на кровать или циновку для йоги и дать расслабленным мышцам теленка. Используйте большой палец, указательный палец и средний палец, чтобы нажимать мышцы на ваших телят. С небольшим усилием он чувствует лучшее чувство лихорадки теленка. Около 5 минут массажа за ногу.
3, для уменьшения метода ноги.
Многие люди думают, что бег заставляет их ноги толще. Те, кто бежит толстыми ногами, на самом деле делают растяжку. До и после бега, Все должны обратить внимание на растяжку, иначе она будет работать все больше и больше.
4, метод шнуровки.
У многих людей плотные мышцы теленка, которые можно улучшить, вытягивая сухожилия каждый день. Вы можете лечь на кровать, затем втирать ноги в потолок, попытаться выправить свои ноги и позволить колени расширяться. Это хорошо. Протяните мышцы голени.
Вышеупомянутый способ познакомить вас с некоторыми тощими ногами. Если вы хотите дымоход, не пропустите его. Тощие ноги - это тоже то, что нужно придерживаться в течение долгого времени. Надеюсь, все будут красивыми и красивыми.
