カットする方法？問題を多くの人が、動揺明らかに非常に薄く、単一日の週末の子牛です取得に太い脚の筋肉全体の足型はそれをカットする方法を非常に格好良い、筋肉の太い脚になってきたように？小扁今日、非常に厚いです足を減らすためにあなたにいくつかの方法を教えます。
太い脚の筋肉はどのようにカットするには？
1、筋弛緩ビート。
あなたの筋肉が硬直していると感じた場合、それは通常、細い脚に簡単に薄いたくないですし、あなたが最初にすべてのこの硬い筋肉の次のリリースである必要があり、また非常に簡単です。ダブル、地面に座っています足を曲げ 90その後、度、足をなでるために、上から、ふくらはぎの筋肉を打ち負かすために手中空リングを置き、両側に交互に足。これは、子牛の良いタイトな筋肉を緩めることができ、子牛は薄いああのために非常に有効です。
2、ストーブパイプは混練方法。
お風呂の後、あなたは、ベッドやヨガマットの上に座って、ラップの後にボディローションを適用するために行くことができるようにリラックスした状態でふくらはぎの筋肉。、手、親指、人差し指と中指の両方に下肢の筋肉をこすることができます少し力が、微熱脚が5分程度ああ、各脚のマッサージ最高の気分ですが感じられます。
3、ランニング足を削減。
あなたの足のラインが良く見えるようにすることができ、毎日ジョギング長距離に準拠しています。多くの人がランニングが実際に前と実行後に行われていない作業伸ばし太い脚を実行している太い脚を、実行することができると思い、私たちは、ストレッチングに注意を払う必要があり、以上のOH以上の粗を実行します。
4、レース方法。
あなたの膝の巣スイングは、これは良いことができるように非常にタイトなふくらはぎの筋肉は、このような状況を通して、日常に改善するために伸ばすことができ、多くの人がベッドに横たわって、その後、天井に向かって彼の足を蹴ることができ、あなたの足をまっすぐにしてみてくださいああ、ふくらはぎの筋肉をストレッチします。
上記細い脚を導入するいくつかの方法、あなたはああ、見逃すことはできない細身にしたいです。細い脚も長期のものに準拠する必要があり、私はああ、私たちはより多くの、より美しくすることができます願っています。
