Comment réduire les muscles des mollets? C'est un problème qui rend beaucoup de personnes en détresse. Je vais vous apprendre quelques façons de réduire vos jambes.
Comment réduire le mollet musculaire?
1, méthode de relaxation musculaire.
Si vous sentez que vos muscles sont durs, il n'est généralement pas facile de perdre du poids. Si vous voulez des jambes maigres, la première chose à faire est de desserrer vos muscles durs. La méthode est très simple. Flexion des jambes 90Degré, puis maintenez l'anneau creux pour battre les muscles du mollet, frappez le mollet de haut en bas, en alternant les deux jambes, ce qui peut aider à desserrer les muscles serrés du mollet, ce qui est très efficace pour les jambes maigres.
2, méthode de pétrissage des tuyaux de poêle.
Après le bain, vous pouvez appliquer une lotion pour le corps sur vos jambes, vous asseoir sur le lit ou sur un tapis de yoga et laisser les muscles du mollet se relâcher. Avec un peu de force, il ressent le meilleur sentiment de fièvre des mollets: environ 5 minutes de massage par jambe.
3, en cours d'exécution pour réduire la méthode des jambes.
Persévérer dans le jogging sur de longues distances tous les jours peut améliorer l'apparence de vos jambes. Beaucoup de gens pensent que la course rend leurs jambes plus épaisses. Tous ont besoin de faire attention à l'étirement, sinon il va courir de plus en plus épais.
4, la méthode de laçage.
Beaucoup de gens ont les muscles des mollets serrés, ce qui peut être amélioré en tirant les tendons tous les jours.Vous pouvez vous allonger sur le lit, frotter vos jambes au plafond, essayer de redresser vos jambes et de laisser vos genoux se dilater. Étirer les muscles du mollet.
Ce qui précède est une façon de vous faire découvrir des jambes maigres Si vous voulez des tuyaux, ne les ratez pas: les jambes maigres doivent aussi être respectées pendant longtemps, j'espère que tout le monde pourra être de plus en plus beau.
